Le sport et vous (page 2) - Sports, santé & bien être

Avec ou sans selle le vélo!....mdrrrrr

Avec !
Elle es facile celle la ! Même si je suis un peu de la pédale !

En réponse au message de ever :


ceux qui raffermissent non seulement les muscles qui soutiennent la vessie mais également ceux qui entourent l'entrée du vаgіп, de l'urètre et de l'апus. Ils augmentent votre lubrification et votre рlаіsіг pendant l'amour.


Contracter volontairement ces muscles pendant la рéпétгаtіоп vous offre, à tous les deux, plus de stimulation. Ceci facilite votre огgаsmе et accroît le рlаіsіг de votre partenaire.

Le "Pilate" est ce genre de sport qui permet de raffermir le périnée, car c'est de ça dont il s'agit.

Le PE RI NEE, hé oui, pour mesdames arrivé à 45 50 ans ça évite les fuites uгіпaires, pour les messieurs un peu pareil, en plus сгаԁе et plus tard sauf maladie.

En tout cas ce PERINEE, est un point G capital, pour le bien être mais aussi pour le рlаіsіг. Oui oui oui

Bon, quand on aime le sport, l'effort aussi, c'est un рlаіsіг, des sensations, un bien être
Quand on aime pas, ça devient une galère ou un mal nécessaire

Après, perso, en été pendant mes vacance, c'est plus tranquille, comme de la randonné à la journée en montagne avec un guide c'est juste le pied ça et en fin de journée profité de la piscine et boire des bières avec les connaissances faites sur le tas

Après pour la musculation, c'est pas juste de la gonflette pour ma part, car beaucoup oublie que le cardio, c'est indispensable pour une meilleurs récupération, meilleurs oxygénation du sang etc, et ça beaucoup l'oublie

Plus pour maté le guide que de faire de la grimpette quoi que les 2 sont faisable^^

Bonjour,

Pour ma part je pratiquais dernièrement le tir au pistolet (air comprimé et 22lr) standard et vitesse ... cela me permettais de faire des connaissances et de me détendre ... mine de rien ça défoule lol.
Mais en ce moment je fais plutôt du fitness, pour pratiquement les mêmes raison que ever .

Vive le sport

En réponse au message de andgelle :

Bonjour,

Pour ma part je pratiquais dernièrement le tir au pistolet (air comprimé et 22lr) standard et vitesse ... cela me permettais de faire des connaissances et de me détendre ... mine de rien ça défoule lol.
Mais en ce moment je fais plutôt du fitness, pour pratiquement les mêmes raison que ever .

Vive le sport

tu veut m'apprendre à tiré, j'ai des cibles à abattre

Je n'imagine pas ma vie sans sport, c'est un véritable bien être, une détente, autant du corps que de l'esprit.
Je vais en salle de musculation 5 fois/semaine, 1h15 environ à chaque séance et je reste rarement plus de 8 jours sans m'entrainer, presque une ԁгоguе., il me faut ma dose d'endorphine.
Je suis un passionné, même si avec l'âge on devient plus raisonnable et plus indulgent avec son corps, on ne peux être et avoir été comme on dit parfois.
Mais les sensations sont toujours là, procurant le même рlаіsіг de sentir ses muscles plus fermes et plus remplie après un bon entrainement.
En parallèle un petit footing 1 ou 2 fois /semaine selon le courage et le temps.

En réponse au message de sехy49 :

Je n'imagine pas ma vie sans sport, c'est un véritable bien être, une détente, autant du corps que de l'esprit.
Je vais en salle de musculation 5 fois/semaine, 1h15 environ à chaque séance et je reste rarement plus de 8 jours sans m'entrainer, presque une ԁгоguе., il me faut ma dose d'endorphine.
Je suis un passionné, même si avec l'âge on devient plus raisonnable et plus indulgent avec son corps, on ne peux être et avoir été comme on dit parfois.
Mais les sensations sont toujours là, procurant le même рlаіsіг de sentir ses muscles plus fermes et plus remplie après un bon entrainement.
En parallèle un petit footing 1 ou 2 fois /semaine selon le courage et le temps.

Je plussois, sans le footing remplaçé par la marche

En réponse au message de deadpool :

En réponse au message de andgelle :

Bonjour,

Pour ma part je pratiquais dernièrement le tir au pistolet (air comprimé et 22lr) standard et vitesse ... cela me permettais de faire des connaissances et de me détendre ... mine de rien ça défoule lol.
Mais en ce moment je fais plutôt du fitness, pour pratiquement les mêmes raison que ever .

Vive le sport

tu veut m'apprendre à tiré, j'ai des cibles à abattre

Mdrrrr, tu m'as fait peur quand j'ai lu tu veux m'apprendre a tiré" , mdrrrr....la suite m'a rassurée, ben quoi moi aussi je suis blonde !!!