-bouffer moins de gateaux et de jus de fruit quitte à remplacer par yaourts, fruits et céréales bien meilleurs
-obligation de faire un footing d'une heure tous les 4/5 jours
-vélo idem
-savoir relativiser ce qui est grave et ce qui est chiant
-être moins pessimiste et voir le bon coté des choses
ça peut le faire
