Addiction (page 11)

je n'utilise que du miel mais sans abus...sinon sucre de canne de temps en temps , je n'utilise pas le sirop d'agave ni stévia , ni édulcorant en tout genre !

En réponse au message de craig_lyner :

tu dois le savoir autant que moi ce qui fait aussi grossir ce n'est pas que le sucre mais le pain , je n'en mange que très rarement et on voit la différence , même mon frère qui est cuisto de métier le confirme , et puis c prouvé !

Pour tout t'avouer, j'ai une hygiène de vie assez stricte. A une époque, je me trouvais trop gros. Depuis, j'ai supprimé le sucre blanc ou roux (mais pas le miel, certaines confitures,...), les bonbons et le chocolat (sauf si plus de 70 % de chocolat noir), les graisses (sauf huile d'olive et les fruits secs comme les amandes). Par ailleurs, je ne bois jamais d'alcoolool et ne fume pas. Et, je mange très peu en quantité. Par contre, j'aime la bonne qualité : bio, label rouge,... Et, je ne me sens pas privé malgré les restrictions. Je pense que c'est une habitude à prendre.

Pour le pain uniquement du pain complet

En réponse au message de bend59 :

Pour tout t'avouer, j'ai une hygiène de vie assez stricte. A une époque, je me trouvais trop gros. Depuis, j'ai supprimé le sucre blanc ou roux (mais pas le miel, certaines confitures,...), les bonbons et le chocolat (sauf si plus de 70 % de chocolat noir), les graisses (sauf huile d'olive et les fruits secs comme les amandes). Par ailleurs, je ne bois jamais d'alcoolool et ne fume pas. Et, je

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oui avoir une bonne hygiène de vie et alimentaire en autre c la clé; cependant il ne faut pas non plus se priver pour éviter certaines frustrations ^^

En réponse au message de bend59 :

Pour le pain uniquement du pain complet

oui de temps en temps pour ma part mais je prends sinon des galettes d'avoine ;)

En réponse au message de craig_lyner :

oui avoir une bonne hygiène de vie et alimentaire en autre c la clé; cependant il ne faut pas non plus se priver pour éviter certaines frustrations ^^

Je ne sois pas frustré. C'est un choix de vie. Mon principe de base est le suivant : l'alimentation est notre première médecine.

effectivement & s'alimenter bien (si on ne consomme pas à outrance de la "mal-bouffe") ^^

En réponse au message de craig_lyner :

effectivement & s'alimenter bien (si on ne consomme pas à outrance de la "mal-bouffe") ^^

du coup ca m'donne епvіе d'un bon kebbab bien gras !

En réponse au message de yannboy2.0 :

du coup ca m'donne епvіе d'un bon kebbab bien gras !

bah fais toi рlаіsіг si çà t'enchante !

En réponse au message de craig_lyner :

bah fais toi рlаіsіг si çà t'enchante !

salade , tomate , oignons !