Êtes vous "honjok"? - Sports, santé & bien être

On peut être seul et heureux, affirment les sud coréens. Et si nous les écoutions ?

Les deux confinementdont permis à certains de re-découvrir cette "si moderne solitude", comme le chante Souchon, parfois cruellement... D'après un'étude réalisée en 2018 par BVA pour l'association Astrée, elle toucherait 5,5 millions de français avec, contrairement à c'que l'on imagine, plus de 60% de jeunes. Certains la redoutent comme la peste. Et pourtant, elle peut être aussi une vraie chance, voire un art de vivre. En Corée su Sud, on l'appelle "honjok", "tribue d'une personne". Et si, là-bas, on la chouchoute, c'est parce qu'elle permet de lutter contre la trop grande pression sociale, habituelle sur le continent asiatique.

Avec la vague du néo-féminisme, les jeunes Sud-Coréennes y voient aussi une manière de se libérer du corset du mariage précisent France Healey et Crystal Tai, les auteurs d'"Honjok, le secret des coréens pour vivre heureux dans la solitude" (Leduc S.), qui vient de sortir en France.

Libéré de l'approbation sociale

Nous avons des leçons à prendre de nos amis Sud-coréens. Nous fuyons généralement la solitude à toutes jambes, en nous raccrochant aux réseaux sociaux, décrypte la psychothérapeute Béatrice Millêtre. Mais à force d'êtr'en relation avec des sortes de jumeaux numériques, nous finissons par dialoguer avec un "soi étendu". Quid d'une relation authentique à l'autre ? On se sent encore plus seul. Et si nous acceptions de ne plus fuir ces moments en solo et, plus encore, de les savourer ?

"j'adore aller au cinéma ou au musée seule, confie Bérénice, 19 ans. Moins influencée par les autres, je plonge totalement dans le film ou dans l'expo. Du coup, quand je vois mes amis, je suis plus attentive à eux !"

"l'idée reçue selon laquelle le solitaire ne serait pas capable de tisser des liens ргоfопԁs est infondée, analysent les auteurs d'Honjok. Quand on consacre assez de temps à soi-même, on a des capacités d'écoute affinées." Béatrice Millêtre renchérit : "être honjok c'est alterner entre moments de solitude et le lien aux autres. C'est un état de fluidité entre l'introversion et l'extravertion. Et, dans les moments en solo, on est heureux, car libéré de l'approbation sociale." D'où les conseils des psys : cherissez les moments où vous êtes seuls, soyez à l'écoute de vous-même, créez vos rituels de solitude (moments de médiation, bain aux huiles essentielles...), établissez votre liste d'accomplissements (toutes les actions dans votre vie qui vous ont rendus fier), écrivez votre journal de gratitude, sectionnez les livres qui vous nourrissent, explorez à fond votre créativité... Et enfin, méditez cette phrase : "c'est pendant une saison de solitude et d'isolement que poussent les ailes de la chenille"!

La nature, la meilleure des compagned

Même si vous vivez seul cultivez votre sentiment d'appartenance en participant à un'oeuvre collective (bénévolat), échangez avec des passionnés (cinéma, animaux...) et surtout, immergez vous dans le vert ! La nature rend la solitude magique ! Quand on effectue de longues randonnées et que l'on est ouvert à toutes ses sensations, on ne se sent jamais seul, souligne Béatrice Millêtre. D'où la vertu des bains de forêt et autres сâlіпs aux arbres, dont raffolent les Sud-coréens.

"le lien à la nature, professé par Thoreau ou Montaigne, est devenu un contre poids à la solitude urbaine, poursuit la psychothérapeute, à tel point que l'on peut préférer ce ce contact à une relation humaine dénuée de sens. Celle que, parfois, nous recherchons juste pour échapper à nous même. "

J'ai toujours été solitaire et j'aime çà!

Je me dis que c'est une chance incommensurable, ou une force(?), quand je vois le nombre de pleurnichards qui sont disposés à se pendre s'ils n'ont pas leurs 20 invités hebdomadaires!...

Holà

je serai un peu plus partagé que Verdeau,

car j'ai aussi besoin de mon bain de foule

mais comme lui je suis solitaire par essence

et ne ressens pas le besoin de vivre avec qlq'un

j'ai essayé plusieurs fois hommes et femmes

et le mieux a été une relation avec un homme chacun chez soi qui a duré 25 ANS

avec de plus ou moins longs éloignements

Alors oui si c'est le terme je suis Honjok mais par choix

Je suis seul depuis longtemps ! Ca ne me gêne pas ! Meme si j'avoue que j'aimerais quelqu'un d'іпtіmе pour me confier et partager mon intimité !

Je n'ai jamais vécu seul mais j'ai besoin de moments solo (différent de solitude car je sais quand ces moments se termineront), que mon taf me permet

Je crois que la solitude, quand elle est assumée et décidée comme choix de vie, tend à l'égoïsme et l'égocentrisme.

Finalement, seule notre petite personne compte, le reste on veut pas entendre parler, et surtout rien partager. On est bien seul, et on se fait chier aussi.

Finir sa vie seul ! C'est un fardeau sur je ne souhaite a personne !

En réponse au message de yannboy95 :

Je crois que la solitude, quand elle est assumée et décidée comme choix de vie, tend à l'égoïsme et l'égocentrisme.

Finalement, seule notre petite personne compte, le reste on veut pas entendre parler, et surtout rien partager. On est bien seul, et on se fait chier aussi.

Finir sa vie seul ! C'est un fardeau sur je ne souhaite a personne !

J'suis bien du mêm'avis, mon yann

En réponse au message de yannboy95 :

Je crois que la solitude, quand elle est assumée et décidée comme choix de vie, tend à l'égoïsme et l'égocentrisme.

Finalement, seule notre petite personne compte, le reste on veut pas entendre parler, et surtout rien partager. On est bien seul, et on se fait chier aussi.

Finir sa vie seul ! C'est un fardeau sur je ne souhaite a personne !

Hello

pas d'accord du tout en vivant seul

on est plus disponible pour tous

on peut s'engager librement dans nos passions et offrir nos services

on fait de belles rencontres et je ne parle pas de sехe

perso je ne connais pas l'ennui, je lis, j'écris, je fais de la voile, du vtt

de la musique que je compose et une grande passion pour la pêche

(d'ailleurs c'est un de mes métiers, guide de pêche mer et rivière

En réponse au message de mariposadelapampa :

Hello

pas d'accord du tout en vivant seul

on est plus disponible pour tous

on peut s'engager librement dans nos passions et offrir nos services

on fait de belles rencontres et je ne parle pas de sехe

perso je ne connais pas l'ennui, je lis, j'écris, je fais de la voile, du vtt

de la musique que je compose et une grande passion pour la pêche

(d'ailleurs c'est un de mes métiers, guide de pêche mer et rivière

Mais c'que tu fais, à part l'écriture et la lecture, n'est justement pas vraiment solitaire puisque c'est pour guider !!!

En réponse au message de sim.s-heart :

Mais c'que tu fais, à part l'écriture et la lecture, n'est justement pas vraiment solitaire puisque c'est pour guider !!!