Le complot (page 3)

Bsr
j ai arreter du jour ou lendemain , sans patch ni rien de tout cela!
il suffit de volonté , tout simplement et a chaque fois que l епvіе viennes , pensez a autre chose!

Bsr
j ai arreter du jour ou lendemain , sans patch ni rien de tout cela!
il suffit de volonté , tout simplement et a chaque fois que l епvіе viennes , pensez a autre chose!

bonsoir toi au moins tu a eu de la chance car d'arreter de fumer du jour au lendemain ce n'est pas du pour tout le monde

J'ai également arrêté de fumer à la fin d'un paquet, je me suis dit "c'est le dernier" et ça fait 6-7 mois, pas de vaporette, ni de patch, de gommes ou autres attrape-соuіllons ...
C'est clair que c'est difficile en sachant qu'une de mes sœurs continue à fumer mais comme j'ai pas mal d'amis qui n'ont jamais fumé ou qui ne fument plus, c'est pas trop compliqué pour le moment.

Une des meilleures aides pour arrêter de fumer a été pour moi de faire la liste des inconvénients et de l'afficher à un endroit où je passe régulièrement (juste au cas où j'aurais une amnésie momentanée mdr)
Le fait d'avoir des palpitations quand je fumais alors que j'étais stressée, angoissée, bref sous le coup d'une émotion intense m'a beaucoup aidé aussi, j'avoue ^_^

Bon courage pour tous ceux qui vont tenter la grande aventure du sevrage à la fin de l'année

Bonsoir Ariane,

bon courage, tiens bon !

J'ai également arrêté de fumer à la fin d'un paquet, je me suis dit "c'est le dernier" et ça fait 6-7 mois, pas de vaporette, ni de patch, de gommes ou autres attrape-соuіllons ...
C'est clair que c'est difficile en sachant qu'une de mes sœurs continue à fumer mais comme j'ai pas mal d'amis qui n'ont jamais fumé ou qui ne fument plus, c'est pas trop compliqué pour le moment.

Une des meilleures aides pour arrêter de fumer a été pour moi de faire la liste des inconvénients et de l'afficher à un endroit où je passe régulièrement (juste au cas où j'aurais une amnésie momentanée mdr)
Le fait d'avoir des palpitations quand je fumais alors que j'étais stressée, angoissée, bref sous le coup d'une émotion intense m'a beaucoup aidé aussi, j'avoue ^_^

Bon courage pour tous ceux qui vont tenter la grande aventure du sevrage à la fin de l'année

merci ariane il en faut du courage

Si vous croisez un ado la clope au bec, mettez-lui une paire de claques. Plus on commence jeune, plus il est difficile d'arrêter. xo

Et oui.... j'ai commencé à fumer à 12 ans. J'ai arrêté plusieurs fois, une première 1 an sur un pari, une seconde fois 3 ans, une troisième 6 ans, la dernière fois 8 ans....

Et j'ai repris un peu il y a quelques mois, mais je ne suis pas un grand fumeur. Je peux rester une journée ou une soirée , étant invité, sans fumer.

Par contre, c'est sûrement vrai que c'est une ԁгоguе. Quand tu arrête, même au bout de plusieurs années, tu y penses toujours, tu en rêves la nuit.

Quand on a mis le nez dedans, je crois que c'est à vie.

Mais bon, c'est comme tout, si on arrive a rester raisonnable, c'est comme un verre de vin ou un alcool. Si c'est deux paquets par jour, évidemment....