Les insomnies ..cela à du bon ...

Problème de sommeil comme beaucoup , pour diverses raisons ....maintenant , rien ne sert de se battre pour récupérer Morphée...en attendant de la retrouver , qu elle me serre dans es bras soyeux et réparateurs , il faut s'occuper se détendre ...
j'aurais bien jardiné sur mon balconnet , ou me balader , dans le bois , en face de chez moi ...mais le froid , je peux le combattre mais pas la pluie ...alors après le lait сhаuԁ , un peu de méditation , de yoga , de lecture , je me résous , à céder , la facilité ,...la télé...je zappe à 3h , je ne m'attends , pas au miracle ....et je me mets sur Arrté , et là , une "pépite "
un film tiré d'un livre , mais superbement , joué ...presque de la téléréalité ...

Salut bendeprincy ,
Idem pour moi !
En l’occurrence , on dit que le train du sommeil repasse assez vite ( environ 1/2 h ) à condition de ne pas « réveiller » la boîte à idées noires .
Moi , je mets la radio et en me focalisant sur ce qu’elle dit , je fais un effort d’écoute et ... retour dans les bras de Morphée !
( valable quand on est seul !!! )
Autrement , essayer tendrement de partager son insomnie avec son(sa) partenaire ...
Résultats non garantis !

En réponse au message de didmic83 :

Salut bendeprincy ,
Idem pour moi !
En l’occurrence , on dit que le train du sommeil repasse assez vite ( environ 1/2 h ) à condition de ne pas « réveiller » la boîte à idées noires .
Moi , je mets la radio et en me focalisant sur ce qu’elle dit , je fais un effort d’écoute et ... retour dans les bras de Morphée !
( valable quand on est seul !!! )
Autrement , essayer tendrement de partager son insomnie avec son(sa) partenaire ...
Résultats non garantis !

oui aussi ; pour la radio, mais Macha Méril ,, n'est plus là...it s shame , lune de fiel ,non plus , de temps à autre , j'écoute de l a musique, une prédilection au cœur de la nuit , là oû le sont est le plus pur, d'écouter de réécouter Tracy Chapman, pour la beauté, la somptuosité de ces mélodies , d'amour ...quant à partager mes insomnies avec ma moitié , je ne le conçois pas , c 'est un calvaire personnel , et aimer ce n'est pas faire partager , toutes ses horreurs ....du coup je préfère , tomber sur ce genre de pépite , à la télé ...

En réponse au message de bendeprincy :

En réponse au message de didmic83 :

Salut bendeprincy ,
Idem pour moi !
En l’occurrence , on dit que le train du sommeil repasse assez vite ( environ 1/2 h ) à condition de ne pas « réveiller » la boîte à idées noires .
Moi , je mets la radio et en me focalisant sur ce qu’elle dit , je fais un effort d’écoute et ... retour dans les bras de Morphée !
( valable quand on est seul !!! )
Autrement , essayer tendrement de partager son insomnie avec son(sa) partenaire ...
Résultats non garantis !

oui aussi ; pour la radio, mais Macha Méril ,, n'est plus là...it s shame , lune de fiel ,non plus , de temps à autre , j'écoute de l a musique, une prédilection au cœur de la nuit , là oû le sont est le plus pur, d'écouter de réécouter Tracy Chapman, pour la beauté, la somptuosité de ces mélodies , d'amour ...quant à partager mes insomnies avec ma moitié , je ne le conçois pas , c 'est un calvaire personnel , et aimer ce n'est pas faire partager , toutes ses horreurs ....du coup je préfère , tomber sur ce genre de pépite , à la télé ...

À part Macha , il y avait bien Brigitte Lahay sur RMC mais ça polluait notre tranquillité sехuеllе !
Actuellement , j’ecoute FRANCE BLEU île de france ( musique ininterrompue sans bla-bla ) et dès les intros , j’essaye de deviner les interprètes voire les titres : au bout d’1/2 h , les neurones déclenchent et ... zzzzzzz
Bonne nuit ...