Pour répondre à 20-100 et lewis65, le stage est en maillot de bain uniquement, la journée commence par une séance de yoga de 20 mn la première fois ça augmente de 10 mn chaque jour.
Ensuite une randonnée en raquette à neige, bien sûr d'une heure environ et pour finir la matinée un bain dans de l'eau entre 0 et -5°.
Tout est dans le mental, mais il y a une bonne préparation avant.
Après-midi er soirée yoga
J'ai mis un lien dans mon message