Le seul remède contre ce genre de déprime pour moi est de penser aux autres, et si possible de leur venir en aide, de faire un geste vers eux. Volontairement oublier nos malheurs, notre solitude en constatant qu'il y a souvent bien plus défavorisés que nous-même, que ce soit dans le monde, mais même chez nous.
Quoiqu'il en soit, chère Ritha, tu gardes toujours ton inspiration et ta poésie aussi bien dans les périodes d'enthousiasme et d'euphorie que dans les moments de spleen et de déprime, tant que tu garderas ce don, tu remonteras toujours la pente vers des époques meilleures.
Courage Ritha. 
Merci Zinneke ,
oui l'écriture est pour moi une thérapie,
elle est devenue mon quotidien....
Sinon, sans vouloir me vanter, je pense bcp aux autres,
je vis déjà avec un frère handicapé à qui je donne beaucoup,
j'aide des voisins,ma famille,parfois un,une inconnue....
Je suis d'une nature généreuse et donner aux autres est une de mes obligations.....
Mais parfois je suis épuisé et j'aimerais que l'on se préoccupe aussi de moi.....
alors je viens chercher un peu de tendresse à travers ce post par exemple.....
C'est sûrement un peu indécent....
Merci pour ta réponse tout à fait judicieuse