Verdict d un docteur sur TF1 (page 2)

En réponse au message de natroggay :

ont maigri pendant la nuit

comme boire du café c est bon pour le coeur

non , on ne maigrit pas pendant la nuit , c'est pour cela qu'il est conseillé de ne pas s’empiffrer au diner car par definition on est pas susceptible de faire de l'exercice physique , donc notre corps aura tendance a stocker les graisses ,les sucres etc .

dormir пu permet juste a notre circulation sanguine de reguler notre temperature corporelle , donc de fait de griller quelques calories et donc de maigrir mais tres tres legerement !

le café est un ехіtапt qui aura pour consequence d'accelerer la circulation sanguine donc de nous tenir eveillé , il a egalement un effet coupe faim donc a defaut de nous faire maigrir il diminuera notre епvіе de trop manger!

Je ne me préoccupe pas trop de ce que les médecins disent : la télévision dans la chambre, les écrans avant de dormir pour la lumière bleue, les ondes des téléphones portables sur la table de chevet, les couvertures ou les couettes, les oreillers ergonomiques ou normaux ... je fais ce qui me convient le mieux au feeling et pour la tenue, c'est le t-shirt 😀

je n'ai jamais supporter un vêtement pour dormir mais il semblerait que dormir а роіl est bon pour le sommeil

En réponse au message de pifou :

je n'ai jamais supporter un vêtement pour dormir mais il semblerait que dormir а роіl est bon pour le sommeil

Ce qui est bon pour le sommeil n’est pas de dormir à роіl ( c est une légende ) mais c’est de dormir à heure fixe avant minuit si possible pour ne pas dérégler notre horloge biologique interne et surtout , éviter les écrans avant de passer аu lіt et éteindre la lumière pour permettre la production de melatonine ( qui est l’hormone du sommeil ) .

En réponse au message de studio.54ed :

Ce qui est bon pour le sommeil n’est pas de dormir à роіl ( c est une légende ) mais c’est de dormir à heure fixe avant minuit si possible pour ne pas dérégler notre horloge biologique interne et surtout , éviter les écrans avant de passer аu lіt et éteindre la lumière pour permettre la production de melatonine ( qui est l’hormone du sommeil ) .

très bonne explication Studio et moi je mange une banane (j'ai fait un topic là dessus)avant de dormir et çà fonctionne ^^

En réponse au message de craig_lyner :

très bonne explication Studio et moi je mange une banane (j'ai fait un topic là dessus)avant de dormir et çà fonctionne ^^

moi aussi quand je me mange une banane ca va mieux

En réponse au message de studio.54ed :

Ce qui est bon pour le sommeil n’est pas de dormir à роіl ( c est une légende ) mais c’est de dormir à heure fixe avant minuit si possible pour ne pas dérégler notre horloge biologique interne et surtout , éviter les écrans avant de passer аu lіt et éteindre la lumière pour permettre la production de melatonine ( qui est l’hormone du sommeil ) .

oui c'est certain, en fait je n'ai jamais supporte les vêtements quand je dors

En réponse au message de pifou :

moi aussi quand je me mange une banane ca va mieux

En réponse au message de pifou :

oui c'est certain, en fait je n'ai jamais supporte les vêtements quand je dors

Tu dors à роіl même en hiver ?

En réponse au message de studio.54ed :

Tu dors à роіl même en hiver ?

oui depuis tout petit en fait je n'ai jamais mis de pyjama