Débat du siècle (page 13) - Sports, santé & bien être

Les légumes

Les légumes verts à feuilles sont les plus riches en calcium :

Poireau : 252 mg / 100 g

Chou frisé : 185 mg / 100 g

Epinard : 159 mg / 100 g

Roquette : 29 mg / 100 g

Cresson : 110 mg / 100 g

Les herbes séchées sont riches en calcium (mais on n’en mange pas de grosses quantités) :

Basilic séché : 2240 mg / 100 g

Sarriette séchée ; 2130 mg / 100 g

Meloukhia ; 2000 mg / 100 g

Marjolaine séchée : 1990 mg / 100 g

Thym séché : 1890 mg / 100 g

Herbes de Provence : 1860 mg / 100 g

Certaines eaux sont riches en minéraux ; les eaux minérales françaises les plus riches en calcium sont :

Hépar : 581 mg / L

Courmayeur : 517 mg / L

Contrex : 486 mg / L

Saint Antonin : 386 mg / L

La Française : 354 mg / L

Quézac : 241 mg / L

En réponse au message de juiien :

Je bois du lait de soja et je peux vous dire qu'il y a du calcium; en tout cas, c’est écrit sur l’emballage.

oui exact ^^

En réponse au message de craig_lyner :

Certaines eaux sont riches en minéraux ; les eaux minérales françaises les plus riches en calcium sont :

Hépar : 581 mg / L

Courmayeur : 517 mg / L

Contrex : 486 mg / L

Saint Antonin : 386 mg / L

La Française : 354 mg / L

Quézac : 241 mg / L

Ouais ouais lol

En réponse au message de sim.s-heart :

En réponse au message de sim.s-heart :

Ouais ouais lol

bah si alors le lait hein ? c'est pas indispensable lol

En réponse au message de craig_lyner :

bah si alors le lait hein ? c'est pas indispensable lol

Si tu veux mais l'eau que tu cites est commercialisée par Nestlé je crois donc j'me doute bien qu'on y trouve des substances "benifiques" mais... 😜