Essaye de ne pas rire (page 2) - Le "Blabla" bar

7 blancs d'oeufs + 70g d'avoine + un yaourt au soja (le tout mélangé pour formé une sorte de crête avec la poêle) et un thé pour favorisé la digestion 2x 200g de riz, 100g de poulet, 100g de lentille, 100g de mâche la collation avec trois galette de riz, une pomme et un thé 200g de riz, 100g de colin d'aslaka, 100g de lentille, 100g de mâche et pour terminé avant de me coucher un yaourt au soja (favorise la digestion) et 200g de fromage blanc

Ben dis donc, je sais pas où tu mets tout ça.

J'en suis à 3 biscuits de régime le matin+ un verre de jus d'orange, 3 biscuits de régime le midi, des vitamines, une salade 150 gr de poulet le soir et une pomme + 1 verre de jus d'orange. 77 Kg poids stable. malgré mes 1 à 2h d'entrainement tous les soirs en plus de mes 7h35 de taf.

haha, ça coûte un bras à nourrir un Gadelira :)

Metal n'a pas tort sur un point, mollo avec les protéines.

Là où Metal se trompe par contre, c'est dans sa conclusion plutôt rapide que le type est dopé, sa musculature n'a rien d'exceptionnel et peut être obtenue très naturellement.

Je sais, j'ai un avantage et un désavantage, pour prendre de la mаssе, ma morphologie est très défavorable à cela, car j'ai besoin d'ingéré énormément pour prendre du poids d'où les 6 repas par jour + le gainer, pour me permettre ainsi de prendre du poids et de la mаssе musculaire, par contre pour sécher et avoir une musculature bien sec... je serais le premier à atteindre le résultat sans problème aucun


Mais ravie cory, que tu soit en accord avec moi vis à vis du fait qui se dope pas, entre une alimentation dit classique de trois repas par jour où tu fait péter les lipides et autre chose de se genre faut pas s'étonner après qu'il y a une différence significative des résultats.

Sinon depuis que je suis à la salle, je t'avoue que je regarde autour de moi... ça fait peine toute les erreurs que certains font, ça fait pitié entre ceux qui font du développé couché et qui font une pause de 5 minutes facile en parlant à d'autre...

Ou encore certains, qui font des extensions au banc pour travailler les lombaires, entre ceux qui descendent de 30° (mouai, va joué à la dinette toi) ou d'autre qui font le mouvement complet, mais sans comprendre qui faut aller lentement...

Et depuis hier, je vois deux mecs s'entrainer ensemble, je m'en fou un peu, mais leurs gueule et leurs coiffure m'a donner епvіе de les surnommer les tafioles

(si si je vous jure, j'ai regarder hier et aujourd'hui leurs entrainement du grand n'importe quoi, il travaille les lombaires ensuite les bras, re-lombaire, les pec, font trois traction... des abdos, des fentes et du gainage le reste j'ai pas vu je m'étais barré avant qui termine)

Sans parler de ceux qui se barre sans rien rangé, ça aussi ça saoul, bref, je vois plein d'erreur à chaque fois que je vais faire de la muscu, c'est limite pathétique, ou absolument aucune organisation, ils voient un appareil et se disent "tiens et si ont le faisaient ?"

Bref faut que j'arrête de me distraire à maté toute les erreurs qui font car j'ai l'impression, que c'est des acteurs... mais ça n'en est pas

Comme il est craquant.

Il a un beau sourire.

J'aime le son de sa voix.

On a quasiment rigolé aux mêmes endroits.

Passionnantes ces petites discutions... Passionnantes.

En réponse au message de lessismore :

Passionnantes ces petites discutions... Passionnantes.

Tu m'étonne j'en ai chopé la migraine rien qu'en les lisant! Aïe

Désolé de déterrer le sujet, c'est décidé... ce mec je le hais, je ne supporte absolument plus ce pu**** de sourire sur ses photo quand je voie ses photo... j'ai une furieuse епvіе de l'étriper


Instit, tu m'aide à faire des chipolata ?