Fumeur ou non fumeur ??? (page 3) - Sports, santé & bien être

Je reprends les dires de TdL que je crois sensés et simplement dits, comme il sait dire les choses

À froid comme cela, se motiver depuis un certain temps, big volonté, et ne pas retoucher à la cigarette, comme un alcoolique qui prend juste une petite bière, les habitude aussi, café pis cigarette, bière pis cigarette, repas pis cigarette, moi le matin avec un café, c'est encré dans mon cerveau, un vrai robot qui boucanne

Bien sur il y a l' addiction aux substances additives qui composent la cigarette
Mais l'habitude, la gestuelle, l'ennui et la société font ces gestes
de vrais tic et toc

Prends un calendrier et chaque semaine ou 2 ou 3 semaine c'est selon réduit à chaque fois ta consommation de cigarette de 1 par jour pour en arriver à 0 !

Et pour te motiver pense à ce que tu ferais avec l'argent ainsi économisé : cinéma, sorties, voyages...

Il faut aussi faire le bilan de ta tabagie…

Combien tu fumes par jour et combien de temps se passe entre le moment où tu te lèves et le moment ou tu fumes ta première clope.

Cela te renseignera sur ta part de dépendance physique et psy.

Partant de là, tu pourra t'orienter plutôt sur une manière de faire ou une autre.

En réponse au message de parfum-de-femme :

Il faut aussi faire le bilan de ta tabagie…

Combien tu fumes par jour et combien de temps se passe entre le moment où tu te lèves et le moment ou tu fumes ta première clope.

Cela te renseignera sur ta part de dépendance physique et psy.

Partant de là, tu pourra t'orienter plutôt sur une manière de faire ou une autre.

Combien tu fumes par jour et combien de temps se passe entre le moment où tu te lèves et le moment ou tu fumes ta première clope.

Les deux yeux pochés et encore endormi, je me fais un café et dans la même heure j'ai fumé 3 ou 4 cigarettes, après je me calme et ma dose se tient à un demi paquet, Comme un besoin matinal de ԁгоguе, ici au québec les clopes sont sur taxé, une marque populaire est de 12 à 14 dollars

""" Les deux yeux pochés et encore endormi, je me fais un café et dans la même heure j'ai fumé 3 ou 4 cigarettes, après je me calme et ma dose se tient à un demi paquet, Comme un besoin matinal de ԁгоguе, ici au Québec les clopes sont sur taxé, une marque populaire est de 12 à 14 dollars """

et tu n'a rien епvіе de faire pour stopper tout ça , si jeune et être dépendant de ces rituels addictifs
Je reste perplexe, ca me frustre de voir ça
Ca m'attriste, un bon copain qui se livre facilement et depuis longtemps, a cette addiction aux deux formes de cigarettes et fumettes. Ca me fais mal pour lui, mais ca … me ..fais ..mal

Ces parents à qui il m'a présenté, pensaient que nous avions une relation іпtіmе, m'ont dit qu'ils étaient content qu'il m'ai rencontré.
Ils se réjouissent alors que leur fils est hétéro mais comme ces "аmапtеs" sont toutes addictes de ces deux addictions
ils préféraient le savoir avec un homme qui a 30 ans de plus que lui
Toujours qq part ca me blesse.

En réponse au message de tete-de-linotte :


Les deux yeux pochés et encore endormi, je me fais un café et dans la même heure j'ai fumé 3 ou 4 cigarettes, après je me calme et ma dose se tient à un demi paquet, Comme un besoin matinal de ԁгоguе, ici au québec les clopes sont sur taxé, une marque populaire est de 12 à 14 dollars

Normalement, plus on prend sa première clope tôt après le réveil, plus on est addict à la nicotine.

Si on allume sa première cigarette une heure ou plus après s'être levé, on est d'avantage sur une addiction psychologique.

C'est intéressant de faire la part des choses parce qu'en général, dans le premier cas, l'acupuncture seule est inefficace.
Par contre, elle peut avoir du succès dans le second cas.

Perso, j'ai fumé pendant six ans.
Un véritable toxico de la clope: J'ai décidé d'arrêter quand je me suis rendu compte que je ne finissais pas ma journée avec trois paquets…

À l'époque, pas de patch à la nicotine ni de truc vapoteur…
J'ai réussi de justesse à arrêter à ma troisième tentative.

C'est assez spécial de constater quelques mois après qu'on a tenu le coup et qu'il ne nous manque rien à ne pas fumer…

Ma dernière clope date du 7/01/82.

En réponse au message de parfum-de-femme :

En réponse au message de tete-de-linotte :


Les deux yeux pochés et encore endormi, je me fais un café et dans la même heure j'ai fumé 3 ou 4 cigarettes, après je me calme et ma dose se tient à un demi paquet, Comme un besoin matinal de ԁгоguе, ici au québec les clopes sont sur taxé, une marque populaire est de 12 à 14 dollars

Normalement, plus on prend sa première clope tôt après le réveil, plus on est addict à la nicotine.

Si on allume sa première cigarette une heure ou plus après s'être levé, on est d'avantage sur une addiction psychologique.

C'est intéressant de faire la part des choses parce qu'en général, dans le premier cas, l'acupuncture seule est inefficace.
Par contre, elle peut avoir du succès dans le second cas.

Perso, j'ai fumé pendant six ans.
Un véritable toxico de la clope: J'ai décidé d'arrêter quand je me suis rendu compte que je ne finissais pas ma journée avec trois paquets…

À l'époque, pas de patch à la nicotine ni de truc vapoteur…
J'ai réussi de justesse à arrêter à ma troisième tentative.

C'est assez spécial de constater quelques mois après qu'on a tenu le coup et qu'il ne nous manque rien à ne pas fumer…

Ma dernière clope date du 7/01/82.

Trois paquets pendant 6 ans, une vrai cheminée, bravo d'avoir arrêter, tu devais avoir le souffle court

C'est ce qui m'a décidé à arrêter…
J'ai été précoce pour la clope et j'ai arrêté à l'armée, endroit où pas mal de jeunes commençaient à fumer parce que l'état dealer fournissait gratos de quoi fumer…

J'étais à l'armée de l'air et, tout les jeudi matin, c'était sport obligatoire: Le tour de la piste, soit 7km.

C'est là que j'ai réalisé que la condition physique était bad…

Bref, j'ai fait le contraire de pas mal de monde: J'ai arrêté de fumer et de picoler à l'armée.

Si je ne l'avais pas fait, je ne serai pas là pour en parler aujourd'hui…

Salut deadpool merci pour le sketch sur la cigarette par contre le sketch du chaton n'est pas trop adorer mais merci quand même bonne soirée a toi fab

Salut TDL tu n'aurais jamais du commencé même si je suis mal placé pour te le dire mais au bout de 4 ans de clope arête vite car plus le temps passera pour toi plus tu va devenir de plus en plus dépendant , moi je fumait 3 paquet par jour et depuis quelque années je suis passé a un paquet par jour c'est déjà un paquet de trop tu me dira mais il y'a déjà une belle progression de ma part le problème , apéro = clope , café idem , ennui = clope , relation amoureuse quand y'en a = clope etc. etc. . je croit que je vais consulté un acuponcteur pour m'en passé si vraiment ca marche car j'y croit pas trop .