Insmonie, insomniaque... (page 2)

J'ai des passages de grosses insomnies et je peux te garantir qu'une seule chose marche pour moi, la fatigue physique. Exemple, hier et aujourd'hui je suis allée nager, mais pas tremper hein, non non, on nage, longueurs m'sieur! Hé bien je peux te dire qu'hier soir 23h30 je dormais, ça calme.
Après, si cela devient trop, j'ai déjà pris des somnifères, et on ne tombe pas accro, simplement, aide passagère.
Bon courage à toi et pense à la dépense physique, je te jure ça fonctionne impec!

Je ne connais qu'un remède efficace: aimer et être aimé!!!!!!!!!!!!!!!!

Mais compte tenu de son très jeune âge , ça devrait passer rapidement ; il suffirait qu'il tombe amoureux !

Ca c'est déja fais

Merci pour vos conseils, mais je tient a préciser que je ne suis pas en depression, seulement anxieux et stressé pour un rien j'en reparlerais à mon médecin mais j'aimerais autant ne pas prendre de médicaments pour cela, j'en prend suffisament comme ça...Merci en tout cas
J'ai été moi aussi très anxieux et stressé, mes insomnies m'ont tenu compagnie longtemps...je ne prenais rien, car le corps fini par réclamer son du et on fini par s'endormir une nuit ou l'autre....je suis passé par la relaxation, rien de tel....depuis une 10n d'année je dors comme un bébé, trop peut-être car parfois des nuits de 10, voire 12h...mais je les prend me disant que j'ai besoin de ratrapper un peu de mes nuits perdues....quelques exercices avant de se coucher et hop dans les bras de Morphée...;si seulement il s'agit d'anxiété evidemment...