La déprime, le blues... (page 2)

Le sport ! Y a rien de tel ! C'est un super puissant anti-dépresseur ! On se sent vraiment mieux après !!!

Sinon, j'écoute de la musique, je vais voir des amis, je regarde des choses stupides à la télé etc ...

Сосhоп !!!

Bonjour à toutes et à tous!
Quelles sont vos recettes anti-déprime, Que faites-vous quand vous sentez le cafard pointer le bout de son nez?

Je le laisse arriver, j'écoute 2/3 chansons déprimantes et après ça va mieux !

Casque, musique à fond et longue promenade dans la nature ! Faire du shopping, plein de trucs affreux et inutiles !

Moi j'écrie tout ce que je ressent et à la fin sa ce termine en poème que je classe ou j'oublie!Et j'écrie partout ou je suie sa m'aide!Bonne chance à toi et garde le sourire sa aide

Quand je déprime je l'assume.
Pas "d'anti-deprime". Je chante, des chansons tristes ou calmes et ça passe.
Pareil quand je suis énervé, je chante.

Comme je ss une personne qui ne déprime pas alors mes trucs sont de vivre le moment présent

de vivre pleinement mes émotions et mes sentiments sans retenue aucune en ne les fuyant ni dans le sport ni autrement

ex: si j'écoute un film et que celui-ci me fais vivre des émotions qui vont chercher des souvenirs enfouient dans ma mémoire et bien j'y vais et je les vis

transformer tout ce qui est négatif en positif la nature ce qu'elle fait pour nous à chaque jour une fourmi un abeille c'est beau de les regarder et d'admirer ce qu'elles font même chose pour un papillon

s'accorder du temps pour soi très important être à l'écoute des oiseaux qui chantent et de tout ce qui nous le sourire rire chanter s'amuser souvent en tant qu'adulte nous laissons notre enfant enfermé parce qu'on se dit on ne peut plus agîr comme ceci ou cela

alors voilà un résumé de mon progrmme du bonheur et je me couche le soir la tête remplie de belles choses qui ce sont pasées dan ma journée

Comme d'habitude par différentes occupations....,multipliés par deux quand des fois je suis mélancolique!!

Je te propose... le crochet... 2 ou 3 napperons et hop... tout va bien!!!... mdrrrr... mais non je rigole!!! ... heureusement s'en ai pas a ce point la!!! lol....je dirais qu'il n'y a pas grands chose pour vaincre la déprime car comme chacuns le sait... lorsque l'on tombe dedans a croire que l'on aime s'y plaire... alors contre la déprime le seul moyen c'est d'etre bien entourée... surtout ne jamais rester des jours a se morfondre chez soi... c'est mort et générelement ca ne s'arrange pas!!!... les amis ou la famille moi je trouve qu'il n'y a rien de tel... oui je sais ma réponse es commune... mais manger..faire du sport ou écouter de la musique es éphémère... une amie peut t'écouter 53h a te lamenter meme si elle en a marre!!! lol...

Menage en musik et apres apel amis ds c moment la il fo etre entourer et ne plus penser a ce ki va mal mais faire projet ou sortir pour deconpresser mais surtout ne pas rester seule

Les motards comprendront rush d'adrénaline sur ptites routes pleines de virages (attention je ne parle pas de vitesse en elle même)
Sinon oui la musique à se déchirer le coeur ou à lever la colère c'est efficace sortir courir ou hurler en extérieur chanter exprimer ses émotions par tout les moyens !
S'allonger dans le noir et se laisser aller a une mélodie qui transcende les émotions.
Lire un livre qui m'emporte loin de tout et loin de moi ^^.
Parler à un/une ami(e) extrêmement proche moi je trouve ca vraiment bien, mais très dur !

Se couper de tout, un moment, ne plus rien ressentir et ne plus appréhender les autres comme semblable (déconseillé risque de devenir asociale ou sociopathe !!!)
(humour)