Je vais vous coacher,au menu, lever 4H du mat, footing de 20 Km, carottes vapeur, riz blanc, salade et blanc de poulet, pas de sauce, pas de sel, le sucre uniquement dans les fruits, terminé les petits gâteaux, et autres chocolats, pas d'alcool, boisson que de l'eau, du vélo, des abdos, et on soulève de la fonte. Entraînement entre 2 et 3H par jour, 7j/7j pas de repos, ce n'est pas nécessaire.
Si après 3 mois de ce régime, vous êtes encore en surpoids, j'admettrais que votre problème était d'ordre métabolique.
