Les bienfaits du café ! (page 2) - Sports, santé & bien être

En réponse au message de simon_paris :

Coucou je ne bois pas de café c'est très rare, je préfère un bon thé

SimoN

les vertus du thé feront l'objet d'un autre sujet mais c'est bon à savoir

En réponse au message de fitnsport75 :

3. Source d’antioxydants

Le café représente également une source riche d’antioxydants appelés polyphénols, dont les vertus sont multiples : protection des cellules, neutralisation des cellules cancéreuses…

Certaines études affirment qu’en général, nous obtenons plus d’antioxydants du café que des fruits et légumes.

Ça y en a plein dans le vin rouge qui tâche. Je suis sauvé.

En réponse au message de spikeman :

En réponse au message de fitnsport75 :

En réponse au message de spikeman :

Je n'aime pas le goût du café. Beurk.

eh bien dommage pour toi car cela a énormément de vertus !!!

Ce qui est dommage pour moi c'est que :
Tu aimes le café, moi pas
Tu aimes les chats, moi pas
Tu es vegan, j'aime la viande
Tu es dans le nord, je suis dans le sud.

Mais je t'aime quand même. La vie est mal faite quand même.

Haha
Bisous mon Spiky

SimoN

4. Partenaire minceur :

Les pouvoirs du café ne s’arrêtent pas là. Pauvre en calories, la caféine qu’il contient accélère le fonctionnement du métabolisme de base, amplifiant alors la combustion des graisses. C’est d’ailleurs l’une des seules substances naturelles dont les effets brûles-graisses ont été prouvés, comme pour d’autres aliments. Idéal pour perdre du poids ou simplement mincir.

L’activité intellectuelle, la marche ou la respiration permet sous l’effet de la caféine à l’organisme de brûler 10-15% d’énergie en plus que lorsqu’il n’a pas absorbé de caféine.

Pour cette raison, le café peut aider à affiner la silhouette, et il est conseillé dans le cadre d’un régime minceur.

Boire un café avant le sport aiderai à brûler plus rapidement des graisses. ça ne marche toujours pas si vous bouffez du Nutella !!!! ou autre сосhоппегіе !!!!! avec votre café !!!

En réponse au message de spikeman :

En réponse au message de fitnsport75 :

En réponse au message de spikeman :

Je n'aime pas le goût du café. Beurk.

eh bien dommage pour toi car cela a énormément de vertus !!!

Ce qui est dommage pour moi c'est que :
Tu aimes le café, moi pas
Tu aimes les chats, moi pas
Tu es vegan, j'aime la viande
Tu es dans le nord, je suis dans le sud.

Mais je t'aime quand même. La vie est mal faite quand même.

ah oui en effet c'est pas évident dans ce cas j'avoue !!! il faudrait trouver un clone de moi même mais dans son contraire !!!

5. Une bonne boisson pour les sportifs

En augmentant la fréquence cardiaque et en améliorant la vigilance et les réflexes, la caféine contenue dans la boisson a un effet dopant lors d’une activité sportive. De plus, elle amplifie la contraction musculaire.

L’influence du café sur la capacité sportive s’explique aussi parce que la caféine permet á l’organisme de cibler les graisses en tant que première source d’énergie à brûler lors d’un effort physique.

L’activité physique a donc un rendement meilleur de 11 à 12% grâce á la caféine. Ces bienfaits se développent lors d’une consommation de 2 à trois tasses de café, mais il est conseillé d’en boire une bonne tasse environ une demi-heure avant le début de l’activité.

Je bois ça aussi 30 min avant mon entrinement c mieux que le Redbull ou les gélules de merde !!!

Attention, le café doit être consommé raisonnablement avant le sport, la surconsommation peut être dangereuse ! bien évidemment boire avec modération !!!

Et le décaféiné ?

En réponse au message de 50_nuances_de_bi :

Et le décaféiné ?

je pense tu as ta réponse dans ta question ! hihihi

6. Digestif et diurétique

La fameuse tradition du café après le repas, ce n’est pas par hasard !

La boisson active la sécrétion d’enzymes digestives et améliore le transit intestinal. Il est aussi un excellent diurétique, tout comme le pruneau !

Vigilance tout de même pour les personnes qui ont des pathologies liées à l’œsophage ou qui sont sujets à des irritations, des ulcères …

Hey mon Spiky mange des pruneaux si tu n'aimes pas le café !!!! hihihi

7. Bon апаlgésique

Essayez donc de faire passer une migraine en prenant du café, et vous en constaterez l’efficacité !

La raison : la pression des vaisseaux sanguins que la caféine effectue dans le cerveau atténue la force et la durée des maux de têtes.

Et lorsqu’il est combiné à une prise de paracétamol ou aspirine, ces effets en sont décuplés.

Pour les maux de tête boire du café c'est bon