Maudite insomnie

Vous avez un remède pour l'insomnie ?, j'suis rendu au bout du rouleau, ça fait des années que je souffre d'insomnie, ma condition physique, ma santé sent ressent, incapable d'aller аu lіt ou de m'endormir avant 23hrs./23hrs30, je me réveille vers 4hrs. tous les matins, à peine 5hrs. de sommeil par nuit, c'est pas assez, j'me lève et le visage, les yeux me brûle comme si j'avais pris un coup de soleil.

J'ai essayé des tisanes, des produits naturelles à base de раssіflore et valériane... rien à faire... HELP !!!

Ta consulter car parfois une cure de sommeil et un suivis spy sa aide

Tu peux le shiatsu qui est une thérapie manuelle japonnaise à base de pression de ԁоіgt sur les points d'acupuncture. Ça permet de reharmoniser ton corps. Ainsi mieux te sentir donc mieux dormir.

Habituellement quand je fais une séance je m'endors. Ça fait du bien.

J'ai été très longtemps insomniaque, probablement dans un premier temps à cause de mes horaires de travail très décalés et sûrement aussi parce -que je me faisais des "noeuds au cerveau"
Les somnifères me rendaient malades, alors j'ai découvert les cigarettes qui font rire et chanter, et là, tout s'est arrangé !
Sinon, je pense que tu devrais essayer la relaxation ou d'autres choses comme l'hypnose par exemple

Bah , je suis insomniaque et rien n'y fait ...hypnotiques, somnifères, anxios ....je suis rentré dans l'engrenage .
Il n'y a qu'en vacances, avec une thalasso "remise en forme" accompagnée de bains de mer prolongés et de bains de soleil modérés ou j'arrive a dormir ....a peu près paisiblement .

Hélas,je prends depuis plus de 30ans des somnifères....,seul médicament qui me reste d'un lointain passé qui a détruit mon sommeil....Si c'était à refaire...?sincèrement j'aurai jamais commencé à en prendre!!

Tu demande stynox a ton toubib tu vas dormir comme un bebe

Les médicaments, ça ne marche qu'à condition d'en prendre de façon occasionnelle.

Moi aussi j'ai des soucis de sommeil, à cause du taf en horaires décalés.

Une bonne séance de sport, suivie d'un sаuпа de 15 minutes et d'une douche froide... je dors comme un bébé!

Tu demande stynox a ton toubib tu vas dormir comme un bebe

Vous êtes vraiment pas bien, les gens. Arrêtez de vous reposer sur les médocs, ils vous déglinguent plus qu'ils ne vous soignent! Toutes les mois on parle d'un nouveau médicament dangereux pour la santé, et ça vous donne pas епvіе d'en limiter l'usage???

Si les séjour en cure de relaxation t'aident à dormir, c'est que c'est le stress qui t'empêche de le faire. Donc faut forcer ton corps à se détendre. Si t'as un compagnon, demande lui des massages, mets toi un bouillote dans le dos. Cherche tout ce qui te détend, pas seulement le corps, mais aussi l'esprit (un sketch humoristique, de la musique douce...) et trouve des activités annexes qui te permettent de te vider la tête, de ne pas penser.

J'avais des difficultes avec l'insomnie pour longtemps. Je suis allee voir mon medecin et il m'a dit que le probleme n'est pas l'insomnie mais la Depression....je ne savais pas quoi faire. Mais a la fin, j'ai demande au medecin s'il pouvait me donner des comprimes et il l'a fait. Les comprimes marchaient tres bien et je pouvais m'endormir. Mais bien sur on ne peut pas prendre ces comprimes toute la vie entiere....mais au moins elle est une solution pour la situation immediate...je te souhaite bonne chance et j'espere que tu pourras resoudre ton probleme.