Maudite insomnie (page 2)

Vous êtes vraiment pas bien, les gens. Arrêtez de vous reposer sur les médocs, ils vous déglinguent plus qu'ils ne vous soignent! Toutes les mois on parle d'un nouveau médicament dangereux pour la santé, et ça vous donne pas епvіе d'en limiter l'usage???

Je suis d'accord avec toi.

J'ai rien contre les médicaments (bien au contraire), mais dans le cas (peu anodin) du Stilnox, je suis effectivement un peu sceptique.
C'est vraiment le truc à utiliser en derniers recours : c'est très efficace. Mais ça met vraiment dans un sale état, faut peser le pour et le contre avant d'en prendre, ^^°.
Et je pense pas que ça en vaille la peine dans le cas décrit sur ce topic.

Sinon, je suis un peu comme toi, yves61, et je n'ai pas de solution miracle...désolé, .

Merci pour vos commentaires, vos suggestions, je pense que ceux qui vivent l'insomnie comprennent très bien de ce que je parle, j'ai réussi à avoir un rendez-vous avec mon médecin de famille pour lundi, une chose est certaine, je ne veux pas de somnifères.

Cher Yves,

Bonne chance avec ton medecin. J'espere que vous pourriez trouver une solution a votre probleme d'insomnie....

Le soir avant de se coucher une longue promenade de 3 kilomètres

J'ai aussi des insomnie ou je dois me lever à 4 du mat voir avant pour aller au petit coin. Je refuse aussi les pilules du sommeil, les pilules que j'ai pris c'est des lexomil contre l'anxiété, mais ça fait longtemps au moins 30 ans que j'en ai plus pris.

Si tu aimes les animaux à 4 pattes et que t'en a pas va adopte un



Il va te promener le soir, tiens le bien et dit lui de courir

Au fait, est-ce que ça s'est un peu amélioré? Qu'est ce que tu as tenté parmis tous les conseils (d'après moi pas toujours bons) qu'on t'as donnés?

Tu demande stynox a ton toubib tu vas dormir comme un bebe

Vous êtes vraiment pas bien, les gens. Arrêtez de vous reposer sur les médocs, ils vous déglinguent plus qu'ils ne vous soignent! Toutes les mois on parle d'un nouveau médicament dangereux pour la santé, et ça vous donne pas епvіе d'en limiter l'usage???

Si les séjour en cure de relaxation t'aident à dormir, c'est que c'est le stress qui t'empêche de le faire. Donc faut forcer ton corps à se détendre. Si t'as un compagnon, demande lui des massages, mets toi un bouillote dans le dos. Cherche tout ce qui te détend, pas seulement le corps, mais aussi l'esprit (un sketch humoristique, de la musique douce...) et trouve des activités annexes qui te permettent de te vider la tête, de ne pas penser.

TU lis les posts de Grifou et tu verras ta bonne humeur poindre dans ta tête !