Nuit Blanche (page 2)

Je suis étonné de voir autant d'insomniaques (en dehors bien sûr de ceux qui doivent travailler).
Le sommeil est très important pour garder un bonne forme physique et mentale. C'est aussi une bonne garantie contre un vieillissement prématuré.
Pour ma part j'ai un super sommeil et de plus immédiat et ргоfопԁ, même si quelques heures me suffisent pour être remonté à bloc pour une nouvelle journées et de nouvelles aventures

C'est exact , le manque de sommeil régulier provoque un vieillissement prématuré . Ayant abusé du soleil étant plus jeune , je compense donc en dormant lol

Exactement, le sommeil est primordial, entre la consolidation des souvenirs, la guérison, et la production d'hormones, il permet de maintenir le corps en état, évitez donc de passer des nuits blanches.

sinon vous ressemblerez à

Je dors bien, mais pas assez, pas plus de 6hrs. par nuit, mon heure pour aller аu lіt est 23hrs., je n'ai pas sommeil avant ça, le problème c'est que vers 5hrs. j'suis réveillé... en été c'est pire, dès qu'il commence à faire jour, j'me réveille, donc vers 4hrs. du matin.

J'ai essayé de me coucher plus tôt... pas une bonne idée à 3hrs. j'suis près à me lever, je m'étais fait prescrire un léger somnifère, mais j'ai dû arrêter de le prendre, tout l'avant-midi du lendemain, j'étais comme un zombie.

J'aimerais pourvoir dormir entre 7 et 8hrs., mon 6hrs. ne me suffit pas, je suis rarement top shape au réveil, les yeux me сhаuffе parce que je n'ai pas assez dormis.

Moi je ne fais pas de nuits blanche, jamais

MAIS c'est très rare que en plein milieu de la nuit, je ne me réveille pas au moins une fois


pas longtemps je me réveille quoi? 10 minutes puis je me rendors



la nuit de samedi à dimanche, je me suis couché à minuit et dimanche à 4h00 du matin, yeux grands ouverts, je me suis ensuite rendormi jusqu'à 7h30



la nuit de dimanche à lundi idem à 4h00 du matin


cette nuit, je me suis réveillé il était 2h10 , je me suis rendormi et quand je me suis réveillé à nouveau 4h15 puis ensuite jusqu'au matin



Enfin bref je fais des cycles de nuits mais bon malgré tout mes nuits sont réparatrices en terme de sommeil mais des nuits blanches jamais