Piscine

Bonsoir tout le monde,


Est-ce qu'il y en a parmi vous qui font de la natation régulièrement ?

Je fais du sport en salle depuis 4 ans et je commence à me lasser de faire toujours la même chose. Depuis quelques temps je songe à m'inscrire dans une piscine pour y prendre des cours. En effet j'ai très peur de l'eau je pense savoir nager mais j'ai très peu confiance, il faut que je me mette dans un endroit où j'ai pied. Je voudrais vaincre cette peur de l'eau.

On m'a dit à plusieurs reprises des bienfaits de le natation, notamment pour le dos. J'aimerais faire un sport qui fait travailler le corps et en particulier les abdos, sans risquer de se faire mal (c'est le risque avec la muscul, je me fais souvent des tendinites).

Est-ce mieux de s'inscrire dans une piscine publique (municipale) ou privée ? Est-ce que faire de la natation suffit pour entretenir son corps ou faut-il un 2ème sport en complément ? Que de questions ...

Merci en tout cas pour celles et ceux qui répondront ;)

Slt.sache que j ai fait de la natation et que c un sport les plus complet pour muscler tous le corps.

Je suis en Fac de sport ! (je sais ... ca se voit peu xD).

Mais sache que la natation est le sport parfait pour le dos, les épaules ! :)
Et pour se muscler ;)

Un des rare sport aussi complet ! :)

Courage car quand on pratique à fond, c'est vraiment intensif ;)

Salut nuitdelhomme !

Je crains que mon avis ne t'éclaire que peu vu nos différences de situation, mais je te le donne quand même, on sait jamais ^^

Contrairement à toi, je nage plus ou moins régulièrement (ça dépend du boulot, des sorties, de la fatigue, tout ça tout ça...), toujours en piscine publique (les piscines privées je connais pas, je peux pas te dire ce que ça vaut, je sais même pas si on peut y prendre des cours hors compétition ?), mais ça fait longtemps que j'ai arrêté les cours.

J'ai longtemps pris des cours de natation dès mon plus jeune âge (volonté de ma mère qui n'a pas eu cette chance et qui a donc peur de l'eau) et j'ai arrêté juste avant la compétition parce que je ne voulais tout simplement pas en faire ^^ Du coup, la peur de l'eau je connais pas trop, c'est plutôt l'inverse, je me sens 100 fois mieux dedans que dehors...

Tout ce que je peux te conseiller, c'est de trouver si possible une piscine avec un fond en déclinaison (au début t'as pied et puis, plus tu avances et plus c'est ргоfопԁ...), de trouver des mаîtгеs nageurs avec qui tu te sens bien (rien de pire qu'un mаîtге-nageur qui te dit de faire des allers-retours et qui regarde même pas si tu t'en sors...), et aussi d'y aller avec des potes en qui tu as entièrement confiance en dehors des cours. C'est ce que j'ai fait pour un pote qui nage pas très bien, et je lui aurais au moins appris à faire la planche dans un calme total lol (oui bon, on se moque pas, ça peut sauver !).

Sinon, niveau sport, ça dépend comment tu pratiques la natation. Si c'est très régulièrement, à un niveau plus ou moins soutenu, c'est une activité à part entière qui va très bien te muscler, sans risquer de te faire mal (bon moi j'y arrive, mais c'est parce que j'ai un tout petit défaut de fabrication ^^). A un niveau moindre, ça tonifie et surtout... ça déstresse !!! Je n'arrive pas à retrouver cette sensation de plénitude, même après une longue séance de jogging... Vu que tu as pas l'air de nager très bien, je te conseille plutôt de commencer la natation en complément, et de continuer le sport en salle (surtout que je sais pas ce que tu fais, mais si c'est de la muscu, fais gaffe, la natation, ça affine, ça muscle en longueur, beaucoup moins en volume...)

Ah et sinon, une petite mise en garde... Si tu trouves que le sport en salle c'est pas très varié, tu vas vite te sentir à l'étroit et avoir l'impression de faire toujours la même chose dans une piscine...

Tiens-nous au courant en tt cas !
Amicalement :)

Ah et sinon, une petite mise en garde... Si tu trouves que le sport en salle c'est pas très varié, tu vas vite te sentir à l'étroit et avoir l'impression de faire toujours la même chose dans une piscine...

Tiens-nous au courant en tt cas !
Amicalement :)

Oui c'est ce que je pensais mais là c'est pareil quand j'en aurai marre je ferai autre chose :p c'est juste que j'ai епvіе de nouveauté en ce moment et que j'ai pensé à la natation d'une part parce que c'est complet et d'autre part parce que je voudrais me sentir à l'aise une bonne fois pour toute dans l'eau (pourtant je suis un signe d'eau mais j'ai la tгоuille).

Dans le public, ils font des cours comme dans le privé ? Pour moi j'ai l'image de la piscine municipale où tu y vas en nageur libre sans cours, je sais pas pourquoi mais je pensais que les cours avec des profs c'était que dans le privé.

Ben je t'avoue que je regarde plus trop les cours maintenant ^^
Mais quand j'ai appris, c'était à la piscine municipale de mon bled, en cours collectifs pour les petiots (fin c'était peut-être pas réservé qu'aux petits en fait), mais je sais qu'ils faisaient aussi des cours particuliers ! Et oui, c'est bien une piscine municipale :)

Bon ok vos renseignements m'ont déjà bien "épaulés" :p

Je vais essayer de voir pour m'inscrire dans une piscine alors.

Bonne soirée et merci à tous :)

Normalement ya pas mieux que la musculatio pour musclé l'ensemble du corps

surement que tu la pratiquais pas bien car en général en quelques moi on peux déjà voir quelques progrès bien sure il faut avoir une alimentation équilibrée et du repos.

et aussi s'entrainer correctement sans trop forcer ni en se regardant dans la glace

La natation est un sport complet !!!!!!!!!!!!!!!!!! trés bon pour le dos !!!!!!!!!! ( a éviter la brasse toutefois).
Sinon, évidemment c'est mieux de nager dans la mer qu'en piscine.
je suis formel: 20' par jour de natation ( ou 20' sans sortir de l'eau de mer en tout cas) est salutaire pour la santé !!!!
Et plus l'eau est сhаuԁе plus c'est bon pour les douleurs ( dos, articulations...), si elle est fraiche c'est alors trés vivifiant.