Normalement ya pas mieux que la musculatio pour musclé l'ensemble du corps
surement que tu la pratiquais pas bien car en général en quelques moi on peux déjà voir quelques progrès bien sure il faut avoir une alimentation équilibrée et du repos.
et aussi s'entrainer correctement sans trop forcer ni en se regardant dans la glace
Attention, je ne cherche pas à être musclé, d'ailleurs j'ai horreur de ça des corps musclés. Je vais dans une salle dans le but de m'entretenir et il n'y a pas uniquement de la musculation. Je fais essentiellement du cardio et des abdos (même si au niveau des abdos ça se voit pas trop :p).
