Plus le temps ! (page 2)

Ah oui mais je pense être bien loin de la dépression ^^
Juste que cette fatigue intense pèse beaucoup au bout d'un moment.
Mais j'attends avec impatience le week-end.

Bien s'organiser
en couple nous bossions tout les 2 et avec 3 enfants en bas âges , courses etc...
une otganisation , cela permet de trouver qqes moments pour ce relaxer!
éviter les trucs inutiles!

Oui faut que je me trouve quelqu'un qui fera tout ça à ma place LOL
Ce n'est pas ce que tu viens de dire, je sais

J'ai vécu (comme bien d'autres hélas) cette situation et en discutant avec un collègue de boulot, il m'a conseillé de faire des séances de sophrologie. Je l'ai écouté bien qu'étant très septique, et je dois avouer que ça m'a fait le plus grand bien...
C'est une excellente façon de se détendre réellement et de vraiment penser à soi

30 mn de sieste c'est trop , on risque de commencer à tomber dans le sommeil ргоfопԁ . 20 mn suffisent , débrouille toi pour les prendre !
Il n'est pas nécéssaire de dormir mais seulement se relaxer .
Exercice : assis ou allongé , une petite cueiller à la main (tendue ) , quand elle tombe toute seule , c'est bon , on se lève (pour qui tu veux !!!) .

Bien gérer les priorités et faire le tri entre l'essentiel et le superflu.
Si tu ne peux faire qu'une seule chose, choisi celle qui importe le plus à tes yeux, ça n'enlève pas la fatigue, ça ne permet pas de tout faire mais au moins ça fait plaisir et évite une trop grande frustration.

Je dirais comme Hervé et Chris. Le temps se gère, une bonne organisation te fait gagner beaucoup de temps. Le plus simple, c'est de te faire un emploi du temps hebdomadaire au départ, avec des cases d'une demi-heure, tu tries ce que tu as à faire chaque semaine et tu remplis les cases. Il faut prévoir quelques cases blanches pour les éventuels retards et imprévus ! Tu verras, ça ira très vite mieux

Etant retraité , je n'en garde pas moins une "petite activité" professionnelle , mais à temps "choisi" .
Ce qui me permet de me reposer "à temps choisi" ...Et j'en profite d'autant plus .
Comme , par exemple , de passer de Ьопs mоmепts sur le forum de TonGay !
Bon courage à tous , néanmoins .