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Dormir - Sports, santé & bien être

Sujet de discussion : Dormir

rirangelyc Légende urbaine
- 17 juillet 2021 à 22:06
Bonsoir !

un sommeil ("salvateur" ou "réparateur" ? ) d'une durée de 8 heures serait bénéfique pour votre corps et votre santé ...

Pour les uns, les 8h de sommeil sont sacrés , pour d'autres une perte de temps , et pour certains ils aimeraient trouver le sommeil !!! (insomniaques, manque ou perte de sommeil, contrariété , stress ...)

dormir peu ou trop , pas bon non plus ? faut il un juste milieu ?

Aimez vous dormir ? Etes vous un petit ou un gros dormeur ??? Avez vous des soucis de sommeil ???
polpo Membre habitué
- 17 juillet 2021 à 23:02
.
yannboy95 Membre suprême
- 18 juillet 2021 à 00:16
je ne suis pas un gros dormeur , j'essaie de dormir au moins 6 h
par contre j'aime beaucoup me faire une petite sieste l'apres midi quand je peux , surtout devant le tour de france cycliste , ca me berce !!
pifou Membre suprême
- 18 juillet 2021 à 00:20
jeune je dormais 3 heures, maintenant a peu pres 6 heures par nuit
stiky Membre suprême
- 18 juillet 2021 à 00:38
Ca dépend... je n'ai pas de temps de sommeil prédéfinis pour être en forme.
Je peux dormir 6h et péter le feu comme être mort au réveil, et pareil en dormant 8h, 10h... Bon... je ne dors plus 10h ah ah !
En général je tourne entre 6 et 8h de sommeil. Dormir, j'aime bien, mais juste parce qu'il le faut
t_o_r_n_a_d_e Membre élite
- 18 juillet 2021 à 01:04
Moi 6 heures de sommeil ca va mais il y a un manque à la fin de la journée, oui 8 heures est le mieux pour moi pour un bon rendement, parfois je peux dormir 10 ou 12 heures selon l'état que je me couche et encore j'aurais peut-être besoin d'un cadran pour sortir du lit
rirangelyc Légende urbaine
- 18 juillet 2021 à 11:42
depuis que je n'allume plus la TV (ou très rarement ) que je ne suis plus sur les réseaux sociaux (dont ma régulation de connexion ici) et que je ne me prends plus la tête avec les "petits tracas existentiels quotidiens sans importance " je dors de mieux en mieux !!!
boumvoyageur Membre suprême
- 18 juillet 2021 à 12:35
- C "réparateur" ^^
Sinon moi : je dors comme un bb ^^
inconnue22 Membre élite
- 18 juillet 2021 à 14:33
Je dors trés bien , il me faut mes 8 heures de sommeil sinon je suis claquée, le lendemain, j'ai tjr été une grosse dormeuse, faut dire aussi que mes journées de boulot sont bien chargées certains jours et c'est là qu'on voit qu'on a plus 20 ans!!!!mdrrrrrr
t_o_r_n_a_d_e Membre élite
- 18 juillet 2021 à 17:28