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Dormir - Sports, santé & bien être

Sujet de discussion : Dormir
  • l_i_r_y_c Membre suprême
    l_i_r_y_c
    • 17 juillet 2021 à 22:06
    Bonsoir !


    un sommeil ("salvateur" ou "réparateur" ? ) d'une durée de 8 heures serait bénéfique pour votre corps et votre santé ...

    Pour les uns, les 8h de sommeil sont sacrés , pour d'autres une perte de temps , et pour certains ils aimeraient trouver le sommeil !!! (insomniaques, manque ou perte de sommeil, contrariété , stress ...)



    dormir peu ou trop , pas bon non plus ? faut il un juste milieu ?


    Aimez vous dormir ? Etes vous un petit ou un gros dormeur ??? Avez vous des soucis de sommeil ???


  • polpo Membre habitué
    polpo
    • 17 juillet 2021 à 23:02
    .
  • yannboy95 Membre suprême
    yannboy95
    • 18 juillet 2021 à 00:16

    je ne suis pas un gros dormeur , j'essaie de dormir au moins 6 h

    par contre j'aime beaucoup me faire une petite sieste l'apres midi quand je peux , surtout devant le tour de france cycliste , ca me berce !!stuck_out_tongue_winking_eye.png

  • pifou Membre suprême
    pifou
    • 18 juillet 2021 à 00:20

    jeune je dormais 3 heures, maintenant a peu pres 6 heures par nuit

  • stiky Membre suprême
    stiky
    • 18 juillet 2021 à 00:38

    Ca dépend... je n'ai pas de temps de sommeil prédéfinis pour être en forme.

    Je peux dormir 6h et péter le feu comme être mort au réveil, et pareil en dormant 8h, 10h... Bon... je ne dors plus 10h ah ah !

    En général je tourne entre 6 et 8h de sommeil. Dormir, j'aime bien, mais juste parce qu'il le fautfox.png

  • t_o_r_n_a_d_e Membre expérimenté
    t_o_r_n_a_d_e
    • 18 juillet 2021 à 01:04

    Moi 6 heures de sommeil ca va mais il y a un manque à la fin de la journée, oui 8 heures est le mieux pour moi pour un bon rendement, parfois je peux dormir 10 ou 12 heures selon l'état que je me couche et encore j'aurais peut-être besoin d'un cadran pour sortir du lit grinning.png

  • l_i_r_y_c Membre suprême
    l_i_r_y_c
    • 18 juillet 2021 à 11:42
    depuis que je n'allume plus la TV (ou très rarement ) que je ne suis plus sur les réseaux sociaux (dont ma régulation de connexion ici) et que je ne me prends plus la tête avec les "petits tracas existentiels quotidiens sans importance " je dors de mieux en mieux !!! icon_smile.png


  • boumvoyageur Membre émérite
    boumvoyageur
    • 18 juillet 2021 à 12:35
    • C "réparateur" ^^

    Sinon moi : je dors comme un bb ^^
  • inconnue22 Membre élite
    inconnue22
    • 18 juillet 2021 à 14:33

    Je dors trés bien , il me faut mes 8 heures de sommeil sinon je suis claquée, le lendemain, j'ai tjr été une grosse dormeuse, faut dire aussi que mes journées de boulot sont bien chargées certains jours et c'est là qu'on voit qu'on a plus 20 ans!!!!mdrrrrrr

  • t_o_r_n_a_d_e Membre expérimenté
    t_o_r_n_a_d_e
    • 18 juillet 2021 à 17:28




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