Insomnies .

Pour une fois j'aborde un sujet sérieux (oui ça m'arrive).
Je m'explique cela fait quelques semaines que je me couche a des heures pas possible car je n'arrive pas a trouver le sommeil . Je ne suis pas spécialement en stress et je ne suis pas non plus preoccupé .
Y a t'il quelqu'un a qui cela arrive ou est arrive ? Si oui quels sont les moyens pour résoudre ce petit problème ? ...

Oui je tape ce topic a 2h15 du matin ... XD

Oui ça fait plusieurs année que je suis comme ça...et si j'ai une solution? ben si j'en avait une, je ne serai pas la a te répondre a 2h19 du matin mdrrrrrrrr

LOL
ça m'arrive a moi aussi, et dans ces cas la generalement je me leve et vais boire un bon verre de lait, et la je reussi a m'endormir...

Merci d'assayer en tout cas lol ...

C'est super cool comme idée le verre de lait , je vais essayer ^^

Les filles vous êtes super , merciiiii !!

Perso pour être sûr de m'endormir dés que je me fous аu lіt, je passe la journée à marcher, bouger, faire des trucs... Je suis tellement crevé ensuite que je m'endors comme un bébé ^^

De rien, même si je t'ai pas aidé...

Perso pour être sûr de m'endormir dés que je me fous аu lіt, je passe la journée à marcher, bouger, faire des trucs... Je suis tellement crevé ensuite que je m'endors comme un bébé ^^

J'ai déjà essayé ça ... j'ai fait du sport et tout ce qui aurais pu me fatiguer mais rien ... j'arrive toujours pas a dormir .

LOL...je t'en prie

Pour moi ce n'est pas vraiment de l'insomnie. Mais souvent quand je suis en vacances mon rythme est anormal, je me couche à des heures très très tardives donc du coup je me lève tard.
Mais, l'insomnie est souvent liée au stress, tu dis que tu ne l'es pas, mais n'es-tu pas préoccupé par quelque chose inconsciemment ?