Insomnies . (page 2)

Perso pour être sûr de m'endormir dés que je me fous аu lіt, je passe la journée à marcher, bouger, faire des trucs... Je suis tellement crevé ensuite que je m'endors comme un bébé ^^

J'ai déjà essayé ça ... j'ai fait du sport et tout ce qui aurais pu me fatiguer mais rien ... j'arrive toujours pas a dormir .

Se mettre аu lіt avec un livre, ça fait dormir.
...Ou avec un mec aussi, mais pareil tu dors que plus tard XD

Pas spécialement preoccupé ... mais ça se produit de temps en temps (c'est par période) et je suis pas forcément en vacances quand ça arrive ...

Perso pour être sûr de m'endormir dés que je me fous аu lіt, je passe la journée à marcher, bouger, faire des trucs... Je suis tellement crevé ensuite que je m'endors comme un bébé ^^

J'ai déjà essayé ça ... j'ai fait du sport et tout ce qui aurais pu me fatiguer mais rien ... j'arrive toujours pas a dormir .

Se mettre аu lіt avec un livre, ça fait dormir.
...Ou avec un mec aussi, mais pareil tu dors que plus tard XD

C'est pas vraiment une solution alors XD ... même si c'est tentant lol

Bon j'espère que a cet heure ou je part au travail toi tu as pu dormir? bon il faut peut-être regarder du coté de ton alimentation, sans être un spécialiste je sais que cela peu avoir une influence sur le sommeil, trop gras, trop gazeux, manger trop tard, trop vite, manque de fruits, de vitamine. Voilà a toi de voir. Bon someil et c'est sur que l'activité physique aide aussi.

Slt keeno, ton insomnie ne viendrait -elle pas d'une absence de copain en ce moment, tu te trouves un peu seul et ton inconscient et un peu en souffrance??

Un peu pareil que toi sauf que les soirs ou le lendemain il y a quelque chose d'important je prend un bon cachet et hop je dors!

Le lait ça aide à dormir ? Je savais pas.

Par contre, moi ça m'amènerait direct aux toilettes.

Bon j'espère que a cet heure ou je part au travail toi tu as pu dormir? bon il faut peut-être regarder du coté de ton alimentation, sans être un spécialiste je sais que cela peu avoir une influence sur le sommeil, trop gras, trop gazeux, manger trop tard, trop vite, manque de fruits, de vitamine. Voilà a toi de voir. Bon someil et c'est sur que l'activité physique aide aussi.

Je ne penses pas que mon insomnie provient de mon alimentation ...
Je vais quand même essayer de voir , on sait jamais .merci

Slt keeno, ton insomnie ne viendrait -elle pas d'une absence de copain en ce moment, tu te trouves un peu seul et ton inconscient et un peu en souffrance??

Je n'y avais pas pensé ...
C'est vrai que ça me manque mais je sais pas si ça peut en être la cause ...