TonGay.com : site de rencontre gay gratuit à 100%

drox Membre habitué

2 août 2012 à 13:10

Les problème de sommeil ca me connait, je suis capable de m endormir toute la journée pour être éveillé toute la nuit parfois.
J ai pas trouvé de solution a l heure actuelle, en tout cas pas sans avoir recours a des médocs. Je prend du laroxyl, quelque goutte et tu dors comme un bébé, mais ce genre de médoc n est pas prescrit a monsieur tout le monde.

melyo Membre expérimenté

2 août 2012 à 13:26

Les problème de sommeil ca me connait, je suis capable de m endormir toute la journée pour être éveillé toute la nuit parfois.
J ai pas trouvé de solution a l heure actuelle, en tout cas pas sans avoir recours a des médocs. Je prend du laroxyl, quelque goutte et tu dors comme un bébé, mais ce genre de médoc n est pas prescrit a monsieur tout le monde.

Je sais que je suis chiant mais si je pouvais eciter un traitement médical ce serais cool lol

etiaw Membre élite

2 août 2012 à 14:32

Alors les techniques que j'ai testé et sans médoc:
- le verre de Whisky сul sec 30 minutes avant le lit ... un cardu de 18 ans, c'est pas mal. A couper avec de l'eau de tourbe si trop fort pour toi.

- les gouttes d'extrait de lavande sur l'oreiller. La lavande est un décontractant naturel.

- Passer 16h,pas de café, pas de coca, pas d'Orangina, pas d'ехсіtапt en général (boisson énergisantes incluses),

- Organiser un rituel avant de se coucher et s'y tenir: le normal: volets, dents, аu lіt...
le сhаuԁ: les dents, une p'tite ріре et аu lіt.

Voili, voilà!

Ah oui, et couper l'ordi, la lumière pour être dans le noir. La lune suffit si tu as peur du noir. C'est valable pour Lucas aussi

melyo Membre expérimenté

2 août 2012 à 15:17

Alors les techniques que j'ai testé et sans médoc:
- le verre de Whisky сul sec 30 minutes avant le lit ... un cardu de 18 ans, c'est pas mal. A couper avec de l'eau de tourbe si trop fort pour toi.

- les gouttes d'extrait de lavande sur l'oreiller. La lavande est un décontractant naturel.

- Passer 16h,pas de café, pas de coca, pas d'Orangina, pas d'ехсіtапt en général (boisson énergisantes incluses),

- Organiser un rituel avant de se coucher et s'y tenir: le normal: volets, dents, аu lіt...
le сhаuԁ: les dents, une p'tite ріре et аu lіt.

Voili, voilà!

Ah oui, et couper l'ordi, la lumière pour être dans le noir. La lune suffit si tu as peur du noir. C'est valable pour Lucas aussi

L'alcool : déjà essayé
La lavande : pas encore mais j'en ai pas sous la main .
16h sans ехсіtапt : comment être une loque toute la journée lol .
Le rituel : je le fais déjà ...

Je vais donc tester la lavande merciiiii

yoomy Membre suprême

2 août 2012 à 15:30

Oui essaie d'éviter tout contact avec des écrans (tv, ordi) au moins 1h avant de te mettre аu lіt. Sinon tu peux toujours tenter de faire une nuit blanche pour recaler ton sommeil.

glycocalyx Membre occasionnel

2 août 2012 à 21:20

Du stilnox sur prescription médicale :)

lucas_s Membre élite

2 août 2012 à 22:26

Ah oui, et couper l'ordi, la lumière pour être dans le noir. La lune suffit si tu as peur du noir. C'est valable pour Lucas aussi

Insomnies . (page 3)

Sujet de discussion : Insomnies .