Prendre du poids...

Salut, j'aimerais prendre du poids (gras et muscle ou même neurones lol ^^ ) sérieusement je pèse 55 kg pour 1m87 c'est peu et j'ai calculé mon IMC (indice de mаssе corporelle) et il est très faible (= 15.7) alors qu'il devrait être compris entre 18.5 et 25. Et d'après les critères de l'OMS, je suis en "dénutrition" autrement dit je ressemble à un petit africain qui crève de faim sauf que je mange...

Alors si vous connaissez une méthode pour prendre du poids, je suis preneur mais s'il vous plait évitez ce genre de réponse :
- "bah tu manges plus ! " : plus facile à dire qu'à faire...dans mon cas
- "fume du cannabis, ça ouvre l'appétit" : je tiens à ma santé ^^
- "va au Macdo (ou dans autre fastfood) ! " : c'est pas de la bouffe le fastfood et en plus c'est dégueu!
- "on s'en fout de ton problème !" : dans ce cas mieux vaut s'abstenir de parler !
- "fais du sport !" : OK mais je vais casser 1 os tellement que je suis maigre !

Voilà j'espère ne pas avoir été trop chiant et exigeant... et merci d'avance pour vos propositions :)

Même combat pour moi et je peux te dire que bouffer de la merde quand ton métabolisme veut que tu sois maigre bah... ça sert à rien !
Et pourtant j'ai de l'expérience : J'suis étudiant *Je sors*

Moi a ta place j'irai voir un détieticien ou un nutritioniste ... voilà

bon apres ca c'est moi surtout que si tu es reconnu médicalement comme une personne à probleme de nutrition tout est pris en charges sur le рlап de la santé

voilà

bon courage àtoi

Ah ah bouffer de la merde quand on est étudiant, c'est un art de vivre, j'ai connu !

Sinon, bah je viens de taper dans Google "Comment grossir" et rien que le premier lien a l'air intéressant !

Sinon, oui, va voir un nutritionniste !

J'ai eu ce problème et ca m'arrive encore de lutter contre mes pertes de poids....les organismes "hypercaloriphages" sont assez galères à emplumer...
Pour ma part une technique fonctionné, un repas un moins dans la journée frolant les 2500 calories (le soir c'est mieux, le fait de dormir permet de conserver les graisses sans les depenser)...manger leger le midi (oui c'est étrange) mais cela permet de multiplier les colations dans la journée tout en se faisant рlаіsіг....conserver son rythm normal pendant deux trois mois (pas de sport intense pour ne pas perdre vite) et doucement continuer en introduisant progressivement les exercices histoire de transformer graisses en muscles et ne pas bousiller le coeur....ps alcool, sur quantités de sucre et tabac à bannir....Perso j'ai pris 5 kilos en trois mois. O n peut esperer plus selon les organismes.....attention se faire suivre par un nutritionniste est indispensable.
Bon courage!

Merci à tous pour vos conseils et oui j'irais peut être voir un nutritionniste :)

Mouahaha.
Ya plus maigre que moi *0*. Mais je reste aussi inférieur à l'IMC.

Moi plus je mange, plus je maigris. Moins je mange, plus je grossis (illogique mais vrai).
Mais bon après, je mange à ma faim donc le grossissement dur qu'un temps.

En fac de sport, j'ai appris qu'il fallait faire du sport, et manger un régime particulier (protéine et tout).
Mais bon ... ! ^^

Mais le mieux reste le nutritionniste. Qui sera, à mon avis, de meilleurs conseils :)

[Oui j'ai servi à rien]

Non Oppy tu n'as pas servi à rien ! :) mais un nutritionniste c'est remboursé par la Sécurité sociale ?

Non Oppy tu n'as pas servi à rien ! :) mais un nutritionniste c'est remboursé par la Sécurité sociale ?

Oui ;)