Énergie

Je suis fatigué en ce moment, j'ai trouvé le livre qu'il me faut : "boostez votre énergie dans caféine ". Je vous mets les principaux enseignements du livre, c'est le programme que je vais tester 😀

De très bons conseils, tu ne t'en porteras que mieuxx

Et si tu pouvais carrément arrêter la viande, surtout la rouge, ça serait top x

En réponse au message de yoomii :

Et si tu pouvais carrément arrêter la viande, surtout la rouge, ça serait top x

Oui, de toute façon, je vais réduire les proportions car visiblement la digestion fatigue beaucoup.

En réponse au message de Julien :

Oui, de toute façon, je vais réduire les proportions car visiblement la digestion fatigue beaucoup.

Je m'en suis rendu compte un jour,du coup j'ai réduit drastiquement les proportions des repas,du coup ça va beaucoup mieux, j'avais tendance à être pas bien sur la digestion

• Réduire ou éliminer certains aliments implique pas mal de contraintes ; il faut adopter une alimentation saine et en quantités à la fois raisonnables et réfléchies. ^^
• Je ne mange plus de sucre, surtout les sucres rapides qui sont les pires ! Je privilégie désormais un petit-déjeuner à l’anglaise, bien plus sain, avec de bonnes protéines : œufs, fromages, skyr, banane, café ou thé vert, par exemple. ^^

Un Mars et ça repart .......

^^

En réponse au message de blue-art :

Un Mars et ça repart .......

^^

LOL avec modération ^^

En réponse au message de craig_lyner :

LOL avec modération ^^

oui avec modération absolument pour un ptit coup de fouet c est cool !^^

En réponse au message de lekiki34 :

Je m'en suis rendu compte un jour,du coup j'ai réduit drastiquement les proportions des repas,du coup ça va beaucoup mieux, j'avais tendance à être pas bien sur la digestion

Ça confirme ce que dit le livre, je vais tester 😀