Que faire...? (page 5)

( En se levant tôt le matin, ça permet à l'organisme de se fatiguer davantage, et arriver le soir, nous sommes fatigués moins tardivement .)

Mister évidence a encore frappé.

Ca me rappelle un commentaire de Johnny Halliday :
"Si on était parti un quart d'heure plus tôt, on serait arrivé un quart d'heure avant".

( En se levant tôt le matin, ça permet à l'organisme de se fatiguer davantage, et arriver le soir, nous sommes fatigués moins tardivement .)

Mister évidence a encore frappé.

Ca me rappelle un commentaire de Johnny Halliday :
"Si on était parti un quart d'heure plus tôt, on serait arrivé un quart d'heure avant".

Tu vas finir par me connaître mon petit spike

- "Un quart d'heure avant ma mort, je serai encore vivant"
disait Mr de La Palisse...

- "Un quart d'heure avant ma mort, je serai encore vivant"
disait Mr de La Palisse...

il n'a pas tort

Après homeopathie medoc plus lourd sophro exercice de respiration levis strauss et d'autre de ces copains pour moi les meilleurs solution jusque la ont été :
1 les sudoku (si si )
2 un exo tout simple qui marche plutôt bien quand l'insomnie est crée par le stress ou trop de truc qui tournent dans la tête :
a faire lumières éteinte.
regarde 5 choses autour de toi en prenant vraiment le temps c.a.d tu regarde l'objet,le trai de lumiere... bref ce que tu veux tu fermes les yeux et tu essaye de le reproduire les yeux fermés tu fait ça pour les 5 choses
Ensuite tu essayes d'entendre 5 bruits (respiration, voiture, chats ...)
ensuites 5 sensations ( les draps sur la peau, ton coude sur le matela ...)
/!\ faut vraiment prendre le temps de faire les choses lentement
et là tu recommence mais avec 4 choses ensuite 3, 2, et 1 pour les personnes a insomnie légères et pas trop régulières normalement vers la 2 ou 3 sessions les yeux ont du mal à se rouvrir :) sinon tu peux recommencer autant que tu veux

les meufs dorment pas après le sехе patate

Ah bon ?

En resume je suis une leve tot 6h tous les jours et une couche tard 2 h en moyenne tous les soirs et bien je pense que je vais finir par m y habiuter et prendre mon mal en patience lol merci à tous pour vos conseils

les meufs dorment pas après le sехе patate

Ah bon ?

Ouaiii?! NON? Bon sauf cas de fatigue extrême, ou sехе qui aurait déjà durée 4, 5h non???

ou sехе qui aurait déjà durée 4, 5h non???

Ah, ce doit être pour ça !