Que faire...? (page 6)

ça aide aussi !!!

Salut !

Donc évite la caféine ou autres (comme jus d'orange...) en fin de journée, essaye de t'imposer un rythme (coucher lever à la même heure).

Faut que tu te garde un moment de relaxation, pour tout lâcher le soir, tu peux méditer, te doucher ou te relaxer dans un bain.

Avant de dormir, aère ta chambre et tes draps pendant 10-15min.

Et surtout dépense toi bien en journée !

ou sехе qui aurait déjà durée 4, 5h non???

Ah, ce doit être pour ça !

Oh la petite prétentieuse

Bsr
ou tu lis certains topics du forum , la tu es sure de t endormir et de même éteindre ton pc ,parce qu'il y en as qui volent vraiment bas , bon faut dire que certains intervenants , sont également très très ennuyeux

Aigreur...

Mouais ...

C'est assez rare que l'on voit des topics de Hervé22, non ?!
Oups, pardon .. j'ai cité ton pseudo alors que je n'ai pas demandé l'autorisation !

Plusieurs possibilités :
1) deux pages d'un livre de BHL, chaque soir avant de se coucher.
2) 3 min de Latoya.
3) un com de Lessismore.

Si rien ne fonctionne, il reste le Diazepam.

2) 3 min de Latoya.

3 minutes огgаsmіԛuеs Poulet x

Tout à fait Poulet , "soporifiquement" огgаsmіԛuе, mieux que la bran***** de Maléfique :p

Tout à fait Poulet , "soporifiquement" огgаsmіԛuе, mieux que la bran***** de Maléfique :p

Je préfère 3 minutes de Ьгапlеttе musicale огgаsmіԛuе que de m'adonner à ces рlаіsігs solitaires diaboliques x

Le côté salissant mis à part, je t'assure que c'est pareil :p

C'est assez amusant, 6 pages de réponses, et personne n'a cité les huiles essentielles...
Pour le stress et les insomnies: huile essentielle de lavandin bio, 3 goutes sur un mouchoir ou l'oreiller. Valable même pour un réveil suite à cauchemar...
Il y en a d'autres, à vous de chercher !