Parlons santé mentale x

Bien le bonsoir chers forumeurs

Je ne sais pas si je suis le seul à ressentir ça, mais parfois, j’ai l’impression qu’on passe notre temps à dire "ça va" alors qu’au fond, ce n’est pas vraiment le cas...Alors on continue notre quotidien, on travaille, on étudie, on parle avec les autres, on sourit… et pourtant, intérieurement, on peut être épuisé, perdu, déprimé ou simplement ne plus savoir comment gérer tout ce qu’on ressentx

Ce qui est difficile, c’est qu’on ne sait pas toujours comment en parler. On peut avoir peur d’être jugé, de déranger, ou de donner l’impression d’être faible. Alors on garde certaines choses pour soi. Et plus on les garde, plus elles peuvent devenir lourdes à porter x

Je pense qu’on devrait pouvoir dire "aujourd’hui, je ne vais pas bien" sans avoir besoin de se justifier. On n’a pas forcément besoin de conseils ou de solutions. Parfois, on a juste besoin que quelqu’un nous écoute et nous dise que ce qu’on ressent compte x

J’aimerais savoir:comment prenez-vous soin de votre santé mentale? x

Est-ce qu’il vous arrive de cacher ce que vous ressentez derrière un sourire ou un simple "ça va" ? Est-ce que vous avez quelqu’un avec qui vous pouvez vraiment parler lorsque ça devient difficile?

Vous pouvez partager ce que vous voulez, même quelques mots. Pas de jugement ici. Parfois, savoir qu’on n’est pas le seul à ressentir certaines choses peut déjà apporter un peu de réconfortx

Sans entrer dans les détails, par le passé jai eu des moments pas faciles dont les causes étaient indépendantes de ma volonté, du coup quand ca devient "normal" la vie me parait plus douce, je relativise les choses, faut savoir distinguer le sérieux de l' éсume des choses

la dépression vient souvent que l' on prend pas assez de recul sur les choses et les gens en général

bien sur quand on à des problèmes de santé pour soi ou ses proches ou des problèmes matériels c'est pas évident

a part ca un psy peut aider, des proches familles ou ami ou l'ia maintenant peut être je sais pas

quand ca allait pas je me disais "je peut rien faire pour changer le passé mais j' ai la possibilité de changer le présent et le futur" faut agir pour que cela change

je le redis faut faire de la marche dans la nature, bois, campagne, plage etc... ca apaise le corps et l' esprit

de nos jours beaucoup de gens ont peu de vies intérieures, ce qui m' a aidé c'est de m' être interessé à la religion (un peu) et à diverses "croyances" et "philosophies" depuis le confinement, j' ai "découvert" des choses qui m' aident à me "réinventer" si je peut dire ainsi

on peut aussi trouver une ou plusieurs passions

En réponse au message de yoomii :

Bien le bonsoir chers forumeurs

Je ne sais pas si je suis le seul à ressentir ça, mais parfois, j’ai l’impression qu’on passe notre temps à dire "ça va" alors qu’au fond, ce n’est pas vraiment le cas...Alors on continue notre quotidien, on travaille, on étudie, on parle avec les autres, on sourit… et pourtant, intérieurement, on peut être épuisé, perdu, déprimé ou

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Merci pour cette belle thématique : dans notre monde occidental, il n'est pas de mise d'avouer ses faiblesses et d'exprimer ses appréhentsions. Par ailleurs, rares sont les personnes aptes à écouter vraiment l'autre et à exercer une quelconque forme de compassion.

Une grande hypocrisie accompagne la question "ça va ?" : pour autant, n'oublions pas qu'à l'origine, la question réelle signifie "comment allez vous à la selle ?", ou encore "comment chiez-vous?" : vu sous cet angle, il est préférable d'aborder un échange avec l'autre d'une manière plus délicate, en prêtant réellement attention aux soucis évoqués : une écoute attentionnée vaut bien des remèdes...

Enfin, nous sommes tous en proie à des doutes (enfin, je l'espère), ce qui preuve de notre humanité. La gentillesse est alors le meilleur accueil aux propos découragés de qui ressent de la tristesse, du dépit ou du doute... La compassion évoquée dans le bouddhisme relève de tous ces éléments. Pour autant, être capable de compassion ne relève an aucun cas de l'évidence...

Bonne soirée à toutes et à tous,

Titus

En réponse au message de 50_nuances_de_bi :

Sans entrer dans les détails, par le passé jai eu des moments pas faciles dont les causes étaient indépendantes de ma volonté, du coup quand ca devient "normal" la vie me parait plus douce, je relativise les choses, faut savoir distinguer le sérieux de l' éсume des choses

la dépression vient souvent que l' on prend pas assez de recul sur les choses et les gens en général

bien sur quand on à des

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Merci pour ton témoignage Fifty, tu as la bonne approche sur les choses je trouve x

La santé mentale est la grande cause nationale pour la deuxième année consécutive... je ne vois pas grand chose évoluer dans les faits de ce côté-là x

Une chose qui peut aider :

comment tu te vois dans 5, 10, 20, 30 ans...

quelle vie tu souhaites avoir dans le futur plus ou moins proche

En réponse au message de 50_nuances_de_bi :

Une chose qui peut aider :

comment tu te vois dans 5, 10, 20, 30 ans...

quelle vie tu souhaites avoir dans le futur plus ou moins proche

ça fait un peu entretien d'embauche çac'est un exercice psy? Pour être honnête, je suis sceptique quant à la psychiatrie, la psychologie et la psychanalysex

Ceux que j'ai été voir n'ont jamais été d'une grande aide x

« Quand tu veux quelque chose, tout l’univers conspire à te permettre de réaliser ton désir. »

Paulo Coelho

salut a tous

au risque d être bizarre ; je vais vous dire ce que je pense de cette question CA VA ?

Si la personne te réponds ; non ça va pas :

esce que toi tu vas pouvoir résoudre son problème ? SANTE OU AUTRE /

je ne pense pas .

moi je réponds souvent : oui ça va , avec le sourire .

quand quelqu un que je connais se morfond et me répond: non ça ne vas pas ;

je lui dis

écoute ; lorsqu il y a un problème : qu on se morfonde ou pas , le problème est toujours là .

donc autant le prendre du bon côté ; et se seras plus facile à essayer de le résoudre .

j ai tjrs fait ça ds ma vie ; on me prenais des fois pour un inconscient ; ce qui ne m a pas empêcher de résoudre

certains de mes problèmes , sans embêter mon entourage .

Bon c est vrai que pour certains c' est pas facile à faire ; dans ces cas la j essaye de parler avec cette personne d autres sujets, afin qu il oublie un peu ce qui le rends mélancolique .

(ça a souvent marché ) .

bonne journée à tous ; ou plutôt bonne nuit ; vu l heure .

En réponse au message de yoomii :

Bien le bonsoir chers forumeurs

Je ne sais pas si je suis le seul à ressentir ça, mais parfois, j’ai l’impression qu’on passe notre temps à dire "ça va" alors qu’au fond, ce n’est pas vraiment le cas...Alors on continue notre quotidien, on travaille, on étudie, on parle avec les autres, on sourit… et pourtant, intérieurement, on peut être épuisé, perdu, déprimé ou

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Très bon sujet yoommy.....

Moi je suis comme toi je dis toujours que ça va et en.moi je sais rien ne va....

Avec les soucis que je viens d' avoir....pour le peu de personnes qui viennent me voir ...toujours la même question comment te sens tu ????

C est simple je répond ça va 😔

J ose pas m'ouvrir et raconter mes soucis et pourtant j' en ai comme tout le monde...il faudrait une personne à qui j' ai très confiance pour lui raconter ma vie...mes soucis de santé.....

D en parler un peu avec toi je me sens plus libre......

Enfin voilà peut être que je suis hors sujet yoommy.......

Merci a toi

Et comme j' ai toujours le sourire les gens pensent que tout va bien et c est bien le contraire....

Bises