Regime... (page 2)

Voici celui que je suis :

le matin:
thé vert + un sachet de 4 petits déj ou une à deux tartines de beurre + un yaourt au fruits 0%

le midi :
une viande ou un poisson+ féсulents (riz/pates/blé)+un peu de pain et un fromage+un fruit

le soir:
une viande ou un poisson+légumes+un yaourt aux fruits 0%

avec ça on perd n continue jusqu'à un poids raisonable sans grande sensation de faim. Bref moi c'est ce qui me convient.

merci et tu perds combien de kilos en combien de temps avec cette methode
?

deux kilos par semaine au début en respectant bien les quantités et depuis que je reprends les exercices de musculation, je perds un kilo à la semaine.
là j'ai perdu 9 kilos en 5 semaines

Apres si tu ten sens bien dans ton corps que tu te sens pas complexé et que si c pous perdre 5 maleureux kilo

alors ne fait pes de regime

apres tu fais ce que tu veus mais bon
reflechi bien

Ben c'est plus que 5!!! et je commence a deprimer a cause de ça,donc je pense que j'en ai vraiment besoin!

En attendant d'avoir recours aux médocs de mon coté, je suis ce que je t'ai proposé et c'est le régime ou plutot le régime alimentaire correct que me fais suivre ma nutirtioniste. voilà.
si tu veux carrément les portions et la liste des aliments je peux toujours te les envoyer par MP.

Ma mére a fait un régime simple et sans privation car il faut pas se priver... Alors on reduit les portions o lieu de prendre une grosse assiette on en prend un petit et on mange la meme chose mais en plus petite quantité a tout les repas! Ensuite si a coté vous avez faim manger des fruits et de bonne chose sans vous privez! Voila et ca marche! Cdt Brainiac38

Arrête ce que tu aime le + : alcool, beurre, crème, sucreries, fromage... mange des légumes verts... l'éclate quoi !!!
le mieux en effet est p tet de s'accepter soi mm et de ne pas faire trop d'excès...
aime toi !

Ben je m'aimais bien avant!!!!!

En attendant d'avoir recours aux médocs de mon coté, je suis ce que je t'ai proposé et c'est le régime ou plutot le régime alimentaire correct que me fais suivre ma nutirtioniste. voilà.
si tu veux carrément les portions et la liste des aliments je peux toujours te les envoyer par MP.

je ne veux absolument pas avoir recours a des medocs!!!maigrir oui,mais pas un n'importe quel prix!!
je veux juste retrouver mon poids de forme!

C'est seulement que là,je commence a ne pas être bien du tout dans mоп согрs..