Regime... (page 3)

C'est seulement que là,je commence a ne pas être bien du tout dans mоп согрs..

essaye d'arrêter le sucre et les grignotage d'abord après tu verra se que sa donne

Merci a tous...

Bon courage...
les efforts c'est kom bcp de choses... à 2 c'est mieux !!

Bon courage...
les efforts c'est kom bcp de choses... à 2 c'est mieux !!

oui mais ma douce n'est pas super motivée...et oui,elle adore mes petits plats..dur dur..

Bonjour à toutes et tous.. Ça fait un petit moment je sais.. Mais je ne traîne pas.. J'ai vu ton petit sujet.. Et il faut dire que je suis en plein questionnement aussi.. Régime.. Ou plutôt faire encore un peu plus attention et faire une cure de salade! Le régime proposé avec les repas complets est pas mal pour perdre un peu de superflu rapidement.. Quant au régime dukan il part d'un principe
Assez basique à savoir manger beaucoup de protéines d'abord puis un peu de légumes après.. Le régime marche.. Pas de sensation de faim parce que tu peux manger à volonté mais tu peux vite en avoir marre car pas d'écard possible.. Après il faut voir aussi si tu fais du sport à côté ou pas car selon ta pratique tu as besoin de plus d'apport.. Sans utiliser le régime dukan si tu veux perdre vite juste pour rentrer dans la robe pour une occasion.. 5 jours de protéines pures ça marche.. Mais à ne pas faire en continue.. Protéines pures.. C'est que même au petit dej pas de beurre confiture ni de pain.. Mais fait des galettes.. Je n'ai jamais fait le régime dukan mais une amie qui s'y est tenue à perdu 35kg les autres filles de mon équipe.. 5 kg en 1 mois.. Mais elles en avaient moins à perdre.. Et sinon rien ne vaut manger un peu de tout.. C'est le meilleur des régimes.. Mais en petite quantité! Et pour cet hiver désintoxication avec la soupe au choux! Bon courage à toi..

Bonjour à toutes et tous.. Ça fait un petit moment je sais.. Mais je ne traîne pas.. J'ai vu ton petit sujet.. Et il faut dire que je suis en plein questionnement aussi.. Régime.. Ou plutôt faire encore un peu plus attention et faire une cure de salade! Le régime proposé avec les repas complets est pas mal pour perdre un peu de superflu rapidement.. Quant au régime dukan il part d'un principe
Assez basique à savoir manger beaucoup de protéines d'abord puis un peu de légumes après.. Le régime marche.. Pas de sensation de faim parce que tu peux manger à volonté mais tu peux vite en avoir marre car pas d'écard possible.. Après il faut voir aussi si tu fais du sport à côté ou pas car selon ta pratique tu as besoin de plus d'apport.. Sans utiliser le régime dukan si tu veux perdre vite juste pour rentrer dans la robe pour une occasion.. 5 jours de protéines pures ça marche.. Mais à ne pas faire en continue.. Protéines pures.. C'est que même au petit dej pas de beurre confiture ni de pain.. Mais fait des galettes.. Je n'ai jamais fait le régime dukan mais une amie qui s'y est tenue à perdu 35kg les autres filles de mon équipe.. 5 kg en 1 mois.. Mais elles en avaient moins à perdre.. Et sinon rien ne vaut manger un peu de tout.. C'est le meilleur des régimes.. Mais en petite quantité! Et pour cet hiver désintoxication avec la soupe au choux! Bon courage à toi..

merci bcp...le regime Dukan,me fait un peu peur,en fait,mais j'ai bien dix kilos a perdre..

Moi j'ai perdu 9 kilos en 2semaine en février dernier...
mais c'est parce que j'ai arrêté de mangé pendant 2semaine(pas bien !)

J'ai juste bu de l'eau (1bouteille de 2L) et mangé du pain blanc (1 portion matin/midi/soir)

Sale période que je traversais, maintenant je mange correctement et j'ai pas repris mon poids perdu, OUFF

Moi j'ai perdu 9 kilos en 2semaine en février dernier...
mais c'est parce que j'ai arrêté de mangé pendant 2semaine(pas bien !)

J'ai juste bu de l'eau (1bouteille de 2L) et mangé du pain blanc (1 portion matin/midi/soir)

Sale période que je traversais, maintenant je mange correctement et j'ai pas repris mon poids perdu, OUFF

Je peux pas faire ça!Avec mon taf c'est pas compatible..

Il n'existe aucun régime miracle
arrêter de se nourrir te fais perdre du poids assez rapidement à court terme mais dés que tu te ré-alimente ton corps aura mémorisé cette sensation de faim et puisera absolument toute les énergies dans chaque aliment que tu ingéreras.

Donc une bonne alimentation suffira pour t'aider à perdre.

ensuite il est évident que le sport te permettra de transformer la graisse en muscle
car il faut le savoir le poids n'est pas toujours lié à la mаssе graisseuse

donc il faut de la volonté au début et ensuite tout sera cool


j'aurais du faire diététicienne ou coach

Le seul vrai truc, c'est de pas bouffer tout le temps et n'importe quoi.
et aussi, d'équilibrer.
les régimes, c'est de la connerie!!!!