Regime... (page 4)

Je fais quoi moi alors!!!!!

Je fais quoi moi alors!!!!!

plus de sport et une meilleure gestion alimentaire
pour le sport je te laisse trouver

Ben j'en fais de ce sport la!!!!mais visiblement ce n'est pas concluant!!

Non mais le scrable n'est pas considéré comme un sport!
oui je sors

Voici celui que je suis :

le matin:
thé vert + un sachet de 4 petits déj ou une à deux tartines de beurre + un yaourt au fruits 0%

le midi :
une viande ou un poisson+ féсulents (riz/pates/blé)+un peu de pain et un fromage+un fruit

le soir:
une viande ou un poisson+légumes+un yaourt aux fruits 0%

avec ça on perd n continue jusqu'à un poids raisonable sans grande sensation de faim. Bref moi c'est ce qui me convient.

c'est on ne peut mieux..... merci de tes conseils!!!!

il faut ptêt envisagé de faire comme ce que je fais avec mon chat en surpoids.... au lieu de lui mettre ses 95g de croquettes journaliers dans son ensemble, je lui en lance 1 à 1 dans toute la maison, de manière à ce qu'il bouge un maximum.... en plus, il s'éclate car on joue avec!!

bon, ta copine sait ce qu'il lui reste à faire..... une tomate par ci, une carotte par là....une asperge par ci, un concombre par là.....

mdr

J'ai un régime hyper éfficace................Chope toi une bonne gastro!!!!!

Je tiens à dire que ce que je fais n'est pas un régime comme me l'explique ma nutritioniste mais que simplement, je rééquilibre mon alimentation vers une alimentation saine et surtout que je régule les quantité de sorte que ç ane tombe pas dans l'excès, ni trop peu ni trop tout court.

Et finalement je mange avec assez de рlаіsіг tout en perdant, donc ça me va. en tous cas pour l'instant...

Merci a tous!!!

Il paraît que faire l'amour fait grossir, je pensais que c'était le contraire pourtant, il me plaisait bien ce sport là
Bon courage à toi steph, suis dans la même situation et à part manger moins je vois pas comment perdre

Aller demain,j'arrête....