Sommeil (page 3)

En réponse au message de mistercat :

J'ai un peu bien dormi cette nuit

Pas de rêve cette nuit ?

En réponse au message de rrt01 :

Comprendre le sommeil

Le sommeil correspond à une baisse de l’état de conscience qui sépare deux périodes d’éveil. Il est caractérisé par une perte de la vigilance, une diminution du tonus musculaire et une conservation partielle de la perception sensorielle.

Plusieurs phases de sommeil

Schématiquement, le sommeil correspond à une succession de 3 à 6 cycles de 60 à 120 minutes, chacun composé de

...

Comme ils disent, peut-être qu'on est tous différents par rapport au sommeil.

En réponse au message de Julien :

Comme ils disent, peut-être qu'on est tous différents par rapport au sommeil.

Ça varie forcément !!

En réponse au message de Julien :

Le sommeil doit probablement s'équilibrer sur plusieurs jours. Si tu dors une heure de moins la semaine, tu la récupères sûrement le week-end. Pourtant j'ai déjà entendu qu'il valait mieux se réveiller tous les jours à la même heure

Suis d’accord.

Il vaut mieux se réveiller tous les jours à la même heure.

Dans mon cas, je mets le réveil à 5h30, mais je me réveille avant qu’il sonne.

Question d’habitude. Le corps s’adapte au rythme qu’on lui impose.

En réponse au message de rrt01 :

Ça varie forcément !!

Je l'ai déjà remarqué. Dès que le réveil sonne, je me lève. Je ne supporte pas l'option "rendormissement de 5 minutes" alors que certains ne veulent que ça 😂

En réponse au message de pourlemeilleur :

Suis d’accord.

Il vaut mieux se réveiller tous les jours à la même heure.

Dans mon cas, je mets le réveil à 5h30, mais je me réveille avant qu’il sonne.

Question d’habitude. Le corps s’adapte au rythme qu’on lui impose.

Oui, le corps a des réflexes extraordinaires. Il m'est deja arrivé d'oublier mon réveil et pourtant d'être réveillé pile à l'heure , grâce à l'habitude.

En réponse au message de Julien :

Oui, le corps a des réflexes extraordinaires. Il m'est deja arrivé d'oublier mon réveil et pourtant d'être réveillé pile à l'heure , grâce à l'habitude.

Le weekend, je me réveille systématiquement vers 5h, mais je me rendors aussitôt.

Alors je vais encore chambouler les on dit.....je fais des siestes d1H....et je n'ai aucune insomnie (au contraire).si je fais pas la sieste j'aurais tendance à me leve en pleine nuit (heureusement j'ai beaucoup de volonté..je me rendors 😂)et je me couche vers 9h30 pour me réveiller à 6h30....(j'ai tellement fais la bringue que j'ai des années de sommeil en retard 😂)...et si je sors et me couche à 3ou4h du mat...le lendemain impossible de dormir....mоп согрs prend très vite un rythme....et un petit pipi dans la nuit....

En réponse au message de rrt01 :

Faut pas non plus, siester pendant une heure, y a de quoi avoir des insomnies

Je suis un gros chat.....je pouvais faire des siestes de 2h.....et repartais pour une deuxième journée.....😊😇

En réponse au message de Julien :

Oui, le corps a des réflexes extraordinaires. Il m'est deja arrivé d'oublier mon réveil et pourtant d'être réveillé pile à l'heure , grâce à l'habitude.

Oui...et ne pas avoir de réveil te permet d'avoir vraiment ton temps de sommeil....