Sommeil (page 4)

En réponse au message de Julien :

Certains disent que les siestes sont bonnes pour la santé, d'autres que ça créé des insomnies 😅 Je ne sais pas trop

Et pour les insomnies...il faut se coucher à heures fixes....et éviter les écrans....le café après 4ou 5h serait mauvais...et pas trop сhаuԁ dans la piaule...(tu parles d'un bordel.😂😂😂)...🥱💤

En réponse au message de cro-mignon :

Alors je vais encore chambouler les on dit.....je fais des siestes d1H....et je n'ai aucune insomnie (au contraire).si je fais pas la sieste j'aurais tendance à me leve en pleine nuit (heureusement j'ai beaucoup de volonté..je me rendors 😂)et je me couche vers 9h30 pour me réveiller à 6h30....(j'ai tellement fais la bringue que j'ai des années de sommeil en retard 😂)...et si je sors et me couche

...

Si tu ne fais pas de sieste, tu te lèverais en pleine nuit ? Je n'ai pas compris la logique entre les 2 😅

En réponse au message de cro-mignon :

Oui...et ne pas avoir de réveil te permet d'avoir vraiment ton temps de sommeil....

Oui mais ce n'est pas possible quand tu travailles 😅

En réponse au message de cro-mignon :

Et pour les insomnies...il faut se coucher à heures fixes....et éviter les écrans....le café après 4ou 5h serait mauvais...et pas trop сhаuԁ dans la piaule...(tu parles d'un bordel.😂😂😂)...🥱💤

On va tous améliorer notre sommeil ce mois-ci avec tous les conseils 😀

En réponse au message de Julien :

Si tu ne fais pas de sieste, tu te lèverais en pleine nuit ? Je n'ai pas compris la logique entre les 2 😅

Oui...mon esprit ou mоп согрs...pense que je fais la sieste....et ça lui suffit....donc je me réveille en pleine forme....c aussi dû à l'armée et mes nombreuses gardes et exercices de nuits...

En réponse au message de Julien :

Oui mais ce n'est pas possible quand tu travailles 😅

Je sais...c comme manger à midi...alors que tu devrais manger quand tu as faim...et le boulot.....🤔

En réponse au message de cro-mignon :

Oui...mon esprit ou mоп согрs...pense que je fais la sieste....et ça lui suffit....donc je me réveille en pleine forme....c aussi dû à l'armée et mes nombreuses gardes et exercices de nuits...

Ok, je comprends mieux.

En réponse au message de Julien :

Ok, je comprends mieux.

Je sais c bizarre 😂😂😂😂

En réponse au message de cro-mignon :

Je sais...c comme manger à midi...alors que tu devrais manger quand tu as faim...et le boulot.....🤔

J'avoue que je mange quand je veux même au boulot, du coup c'est souvent vers 11h30 (quand je me lève tôt 😅)

Il est rare que je ne me réveille pas dans la nuit... La nuit dernière, réveillé à 3h10 puis rendormi et levé à 6h30.